Өдөр тутмын амьдралдаа нэрсний нунтаг хэрхэн хэрэглэх вэ

Нэрс нь антиоксидант, витамин, эрдэс бодисоор баялаг амттай, тэжээллэг жимс юм.Гэсэн хэдий ч шинэхэн нэрсийг жилийн турш ашиглахад бэлэн байдаггүй.Энд нэрс нунтаг хэрэгтэй болно.Нэрс нунтаг нь хөлдөөж хатаасан нэрсээс хийгдсэн бөгөөд шинэ нэрсний бүх шим тэжээлийг өөртөө тохирсон нунтаг хэлбэрээр хадгалдаг.Энэ блог нийтлэлд бид нэрс нунтагыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах олон арга замыг судлах болно.

Нэрс нунтагыг олон янзаар хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд олон талын, тохиромжтой нэмэлт болно.Нэрс нунтаг хэрэглэх хамгийн энгийн аргуудын нэг бол өглөөний смүүти эсвэл тараг дээрээ нэмэх явдал юм.Өөрийн дуртай өглөөний цайндаа нэг юмуу хоёр цайны халбага нэрсний нунтаг цацахад л та түүний тэжээллэг чанарыг даруй нэмэгдүүлэх болно.

Хэрэв та жигнэх дуртай бол нэрс нунтагыг олон төрлийн жороор хийж болно.Та үүнийг маффин эсвэл хуушуурын зуурсан гурилан дээр нэмж нэрсний амтыг амтлах эсвэл өнгөлөг, амттай болгохын тулд мөстөлт эсвэл царцдастай хольж болно.Нэрс нунтагыг мөн овъёосны будаа, үр тарианд хийж хутгаж эсвэл гар хийцийн попсикл эсвэл зайрмагны байгалийн гаралтай хүнсний өнгө болгон ашиглаж болно.

Нэг аяга бүлээн цай уух дуртай хүмүүст нэрс нунтаг ашиглан сэргээгч, антиоксидантаар савласан ундаа хийж болно.Зүгээр л нэг халбага нэрс нунтаг халуун ус эсвэл ургамлын цайнд хийж, амттай, эрүүл ундаа уугаарай.

Хэрэв та гар хийцийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний шүтэн бишрэгч бол нэрсний нунтагыг тэжээллэг, залуужуулах нүүрний маск, скраб хийхэд ашиглаж болно.Нэг халбага нэрс нунтагыг энгийн тараг эсвэл зөгийн балтай хольж, нүүрний арьсыг тайвшруулж, гуужуулна.

Хоолны болон гоо сайхны хэрэглээнээс гадна нэрсний нунтагыг хүнсний нэмэлт болгон ашиглаж болно.Антиоксидант, витамин, эрдэс бодисын өдөр тутмын хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг ус эсвэл жүүсээр хольж хэрэглэж болно.Нэрсний нунтагыг капсулд хийж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжихийн тулд өдөр тутмын нэмэлт тэжээл болгон авч болно.

Нэрсний нунтаг хэрэглэхдээ органик болон хувиргасан амьд организмын бус нэрсээр хийсэн өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал.Хоол тэжээлийн хамгийн сайн ашиг тусыг авахын тулд нэмэлт, дүүргэгч агуулаагүй цэвэр нунтаг хайгаарай.

Эцэст нь хэлэхэд нэрсний нунтаг нь нэрс жимсний тэжээллэг чанарыг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах олон талт бөгөөд тохиромжтой арга юм.Та өглөөний смүүтидээ хэрэглэх, жигнэх, аяга бүлээн цайнд амтлах, эсвэл DIY арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хэрэглэх зэрэгт нэрс нунтаг нь таны өдөр тутмын амьдралд амттай, эрүүл мэндэд тустай.Тэгвэл яагаад үүнийг туршиж үзээд, өнөөдрөөс эхлэн энэхүү супер хүнсний нунтагны үр шимийг хүртэж болохгүй гэж?