Si të përdorni pluhurin e boronicës në rutinën tuaj të përditshme

Boronicat janë një frut i shijshëm dhe ushqyes që janë të mbushura me antioksidantë, vitamina dhe minerale.Megjithatë, boronicat e freskëta nuk janë gjithmonë të disponueshme gjatë gjithë vitit.Kjo është ajo ku pluhuri i boronicës vjen në ndihmë.Pluhuri i boronicës është bërë nga boronicat e thara në ngrirje dhe ruan të gjitha përfitimet ushqyese të boronicave të freskëta në një formë pluhuri të përshtatshme.Në këtë postim në blog, ne do të shqyrtojmë mënyrat e shumta se si mund të përfshini pluhurin e boronicës në rutinën tuaj të përditshme.

Pluhuri i boronicës mund të përdoret në mënyra të ndryshme, duke e bërë atë një shtesë të gjithanshme dhe të përshtatshme për jetën tuaj të përditshme.Një nga mënyrat më të thjeshta për të përdorur pluhurin e boronicës është duke e shtuar në smoothie-n ose kosin tuaj të mëngjesit.Thjesht spërkatni një ose dy lugë çaji pluhur boronicë në pjatën tuaj të preferuar të mëngjesit dhe do të rrisni menjëherë vlerën e saj ushqyese.

Nëse jeni adhurues i pjekjes, pluhuri i boronicës mund të përdoret gjithashtu në një gamë të gjerë recetash.Mund ta shtoni në brumin e kifleve ose petullave për një aromë të madhe të boronicës, ose ta përzieni në krem ​​ose krem ​​për një kthesë shumëngjyrëshe dhe aromatike.Pluhuri i boronicës gjithashtu mund të përzihet në tërshërë, drithëra, apo edhe të përdoret si ngjyrues ushqimor natyral për akulloret shtëpiake ose akulloret.

Për ata që shijojnë një filxhan çaj të ngrohtë, pluhuri i boronicës mund të përdoret për të krijuar një pije freskuese dhe të mbushur me antioksidantë.Thjesht përzieni një lugë pluhur boronicë në ujë të nxehtë ose çaj bimor dhe shijoni një pije të shijshme dhe të shëndetshme.

Nëse jeni adhurues i produkteve shtëpiake për kujdesin e lëkurës, pluhuri i boronicës mund të përdoret gjithashtu për të krijuar maska ​​dhe pastrime ushqyese dhe rinovuese për fytyrën.Përzieni një lugë gjelle pluhur boronicë me kos të thjeshtë ose mjaltë për një trajtim qetësues dhe eksfolues të fytyrës.

Përveç aplikimeve të tij në kuzhinë dhe bukuri, pluhuri i boronicës mund të përdoret edhe si një shtesë diete.Mund të përzihet në ujë ose lëng për një mënyrë të shpejtë dhe të përshtatshme për të rritur marrjen e përditshme të antioksidantëve, vitaminave dhe mineraleve.Pluhuri i boronicës gjithashtu mund të kapsulohet dhe merret si një shtesë e përditshme për të mbështetur shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme.

Kur përdorni pluhur boronicë, është e rëndësishme të zgjidhni një produkt me cilësi të lartë që është bërë nga boronica organike dhe jo OMGJ.Kërkoni një pluhur që është i pastër dhe pa aditivë ose mbushës për t'u siguruar që po merrni përfitimet më të mira të mundshme ushqyese.

Si përfundim, pluhuri i boronicës është një mënyrë e gjithanshme dhe e përshtatshme për të përfshirë përfitimet ushqyese të boronicave në rutinën tuaj të përditshme.Pavarësisht nëse jeni duke e përdorur në smoothie-n tuaj të mëngjesit, duke e pjekur me të, duke e shijuar në një filxhan çaj të ngrohtë ose duke e përdorur në produkte për kujdesin e lëkurës DIY, pluhuri i boronicës mund t'i shtojë një kthesë të shijshme dhe të shëndetshme përditshmërisë suaj.Pra, pse të mos e provoni dhe të filloni të korrni përfitimet e këtij pluhuri superushqimi sot?