Кале нунтагны хүчийг нээх нь: Хоол тэжээлийн хувьсгал

Оршил

Сүүлийн жилүүдэд супер хүнсийг сонирхох нь ихсэж, эрүүл мэндэд анхаардаг энэхүү хөдөлгөөнд байцаа нь гялалзсан од болон тодроод байна.Байцаа нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон төрлийн ашиг тустай ч хоол тэжээл сонирхогчдын анхаарлыг татсан шинэлэг байцааны нунтаг юм.Хэрэглэхэд хялбар, тэжээллэг чанар сайтай энэ байцааны нунтаг хэлбэр нь маш хурдан алдаршсан.Энэ блогт бид байцааны нунтаг ертөнцийг судалж, түүний олон талт хэрэглээ, түүнчлэн бидний сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөллийг судлах болно.

Хоол тэжээлийн цахилгаан станц

Загалмайтны ургамал болох Кале нь гайхалтай тэжээллэг чанараараа удаан хугацаанд алдаршсаар ирсэн.А, С, К витамин, түүнчлэн олон төрлийн эрдэс бодисоор баялаг байцаа нь антиоксидант болон эслэгийн маш сайн эх үүсвэр болдог.Байцааны нунтаг хэрэглэснээр та эдгээр чухал шим тэжээлийг илүү хялбар хэрэглэж болох хэлбэрт төвлөрүүлж чадна.Түүний өндөр антиоксидант түвшин нь эрүүл дархлааг дэмжих, хадгалах, үрэвсэлтэй тэмцэх, биеийг хоргүйжүүлэх үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэрэглэхэд хялбар, олон талт байдал

Байцааны нунтагны хамгийн сэтгэл татам талуудын нэг нь хэрэглэхэд хялбар, олон талт байдал юм.Өдөр тутмын хоолондоо шинэхэн байцаа оруулах нь цаг хугацаа их шаарддаг ч нунтаг байцаа нь энгийн шийдлийг санал болгодог.Нэг халбагаар та дуртай хоол, ундааныхаа тэжээллэг чанарыг хялбархан нэмэгдүүлэх боломжтой.

Сүүтиг илүүд үздэг хүмүүсийн хувьд байцааны нунтаг нь тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэх гайхалтай нэмэлт болдог.Үүнийг жимс жимсгэнэ, тараг, өөрийн сонгосон шингэн зүйлтэй хольж хийснээр эрч хүчтэй, тэжээллэг үрэл бий болж, эрч хүчтэй, сэтгэл хангалуун байх болно.

Калены нунтагыг салат, шөл, сүмс дээр цацаж, эсвэл гар хийцийн эрчим хүчний бааранд хийж болно.Зөөлөн амт нь таны аяга тавагны амтыг дарахгүй бөгөөд хүссэн амтыг нь өөрчлөхгүйгээр шим тэжээлийн ашиг тусыг гэрэлтүүлэх боломжийг олгоно.

Эрүүл мэндийг сайжруулах, гадна талдаа

Өдөр тутмын амьдралдаа байцааны нунтаг оруулах нь таны эрүүл мэндэд олон ашиг тустай.Түүний өндөр эслэгийн агууламж нь хоол боловсруулахад тусалж, гэдэсний эрүүл бичил биетийг дэмжиж, шим тэжээлийн оновчтой шимэгдэлтийг дэмжиж, гэдэсний хөдөлгөөнийг тогтмол байлгадаг.

Түүнчлэн, байцааны нунтаг нь хорт хавдрын эсрэг шинж чанартай сульфорафан зэрэг нэгдлүүдийг агуулдаг.Сульфорафан нь хорт бодисыг хоргүйжүүлэх ферментийн үйлдвэрлэлийг өдөөж, зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Бие махбодийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусаас гадна байцааны нунтаг нь сэтгэцийн сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлдөг.Энэ нь тархины эрүүл мэндийг дэмжих чухал микроэлементүүд, тэр дундаа фолат болон омега-3 тосны хүчлүүдээр баялаг юм.Эдгээр шим тэжээлт бодисууд нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисын хамт исэлдэлтийн стресстэй тэмцэх, оюун санааны цэвэр байдлыг дэмжих, ерөнхий танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.

Дүгнэлт

гэх мэтЭрүүл мэнддээ анхаардаг хүмүүс хоол тэжээлээ оновчтой болгохыг хичээдэг тул байцааны нунтаг тоглоомыг өөрчилдөг бодис болж гарч ирэв.Хэрэглэхэд хялбар, тэжээллэг чанар нь түүнийг ямар ч хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой нэмэлт болгодог.Байцааны нунтагыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулснаар та дархлаагаа сайжруулж, хоол боловсруулалтыг дэмжиж, ерөнхий сайн сайхан байдалд тань хувь нэмэр оруулах олон ашиг тусыг нээх болно.Энэхүү супер хоолны хувьсгалын боломжийг ашиглаж, байцааны нунтаг чиг хандлагыг хүлээн ав - таны бие болон оюун ухаан танд талархах болно!