Passion fruit pautaose oloa pauta e faia mai i fualaau suamalie fou.Passion fruit, e ta'ua foi o le passion fruit, pineapple egg, etc., o se fualaau aina mai le teropika, ma lona tofo suamalie ma le oona tulaga ese ma le manogi manogi.A mae'a ona fa'agasolo lelei,pa'u o fualaau suamalieua avea ma mea'ai matagofie ma faigofie ona fa'aoga.Passion fruit pautae mauoa i le tele o meaʻai, e aofia ai vitamini C, vitamini A, fiber ma minerale.E manatu e fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga, faʻaleleia le gaogao, puipuia le faʻatupuina o le cholesterol, ma maua ai mea faʻamaʻi.
E faia e lenei meapa'u o fualaau suamaliese filifiliga maloloina e aofia i au meaʻai i aso uma.Passion fruit pautae mafai ona faʻaaogaina lautele i le gaosiga o meaʻai.E mafai ona faʻaaogaina e avea o se mea e faʻamalieina ai meaʻai, faʻaopoopoga ma meaʻai e faʻaopopo ai se tofo oona tulaga ese ma le manogi i meaʻai.E mafai ona e fa'aogainapa'u o fualaau suamaliei sauniuniga o mea'ai e pei o siamu, jellies, aisakulimi, susu lulu, sua, lauti, ma meainu.
I le male,pa'u o fualaau suamaliee mafai fo'i ona fa'aoga i le taoina e fa'aopoopo ai le fua ma le tofo i mea suamalie i keke, masi, falaoa ma pai.E le gata i lea o pisinisi tau taumafa,pa'u o fualaau suamaliee mafai foi ona faʻaaogaina i le gaosiga o mea teuteu ma mea tau paʻu.O lona manogi manogi e avea ai ma mea e sili ona lelei mo mea manogi.I le taim lava lena,pa'u o fualaau suamalieua manatu foi e iai le susu, anti-oxidant ma le paʻu-faʻafilemu aʻafiaga, o lea e faʻaaogaina lautele i le gaosiga o mea tau paʻu.
Passion fruit pautae le gata e mafai ona fa'amalieina mana'oga o tagata mo mea'ai ma le tofo, ae fa'apea fo'i ona maua ai le taua tele o mea'ai ma fa'amanuiaga tau soifua maloloina.Pe fa'aaogaina e fai ma fa'ama'i po'o se mea e fa'aoga i mea tau pa'u,pa'u o fualaau suamaliee mafai ona aumaia i tagata se aafiaga suamalie ma manaia.
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Taimi meli: Iul-22-2023
