Хокаи ангат: ғизои аз маводи ғизоӣ бой барои зебоӣ ва зебоӣ

Хокаи ангатхокаи нозукест, ки аз коркард ва майда кардани меваи ангат ба даст меояд.Меваи ангат гиёҳи гаронбаҳоест, ки дорои арзиши ғизоӣ ва шифобахш аст.Хокаи ангат ранги норанҷӣ-сурх ва таъми ширину турш дорад.Хокаи ангат аз витамини С, витамини Е, витамини К ва дигар витаминхо бой буда, инчунин аз микроэлементхои гуногуне, ки барои организми инсон заруранд, аз кабили рух, калсий, охан, селен ва гайра бой аст.Ин моддаҳои ғизоӣ барои саломатии инсон муҳиманд.Хокаи ангатвазифаю вазифахои зиёде дорад.Пеш аз ҳама, он дорои таъсири антиоксидант мебошад, ки метавонад ба бадан дар мубориза бо зарари радикалҳои озод ва муҳофизат кардани ҳуҷайраҳо аз зарари оксидшавӣ кӯмак кунад.Сониян,хокаи ангаттаъсири зидди илтиҳобӣ дорад, ки метавонад илтиҳобро рафъ кунад ва дард ва нороҳатиро дар бадан коҳиш диҳад.Илова бар ин, он инчунин метавонад ба саломатии системаи ҳозима мусоидат кунад, иштиҳоро зиёд кунад, перисталтикаи рӯдаҳоро афзоиш диҳад ва мушкилоти қабзро беҳтар кунад.Дар Илова,хокаи ангатинчунин таъсири зебокунанда ва ғизодиҳии пӯст дорад, ки метавонад мушкилоти пӯстро беҳтар кунад ва чандирӣ ва дурахшони пӯстро афзоиш диҳад.Хокаи ангатро бо роххои гуногун истифода бурдан мумкин аст.Онро мустақиман хӯрдан мумкин аст ё ба нӯшокиҳо, нон, йогурт ва дигар хӯрокҳо илова карда мешавад, то таъм ва ғизо илова кунад.Он инчунин метавонад ҳамчун ниқоби рӯй, маҳсулоти нигоҳубини пӯст ва дигар маҳсулоти беруна истифода шавад, то таъсири ғизоӣ ва намноккунии пӯстро таъмин кунад.Дар Илова,хокаи ангатинчунин дар пухтупаз барои пухтани таомхои гуногун ва баланд бардоштани мазза ва ранги хурок истифода бурдан мумкин аст.Бояд гуфт, кихокаи ангатметавонад барои занони ҳомила, ширдеҳ ва баъзе гурӯҳҳои махсуси одамон мувофиқ набошад, ё онҳо бояд барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунанд.Илова бар ин, интихоби сифати баланд низ хеле муҳим астхокаи ангат, ва ба манбаъ ва процесси истехсоли махсулот диккат диханд.Умуман,хокаи ангатғизоест, ки ғизои серғизо ва вазифаҳои гуногун дорад.Онро бевосита истеъмол кардан мумкин аст ё барои нигоҳубини пӯст ва пухтупаз истифода бурдан мумкин аст.Ин як ғизои хеле амалӣ барои саломатӣ аст.