Raha mikasika ny voankazo faran'izay manan-danja indrindra amin'ny fahavaratra, ny pastèque, dia matetika isika no mieritreritra ny silaka be ranony mba hampangatsiaka antsika amin'ny andro mahamay.Na izany aza, efa noeritreretinao ve ny mety ho voka-dratsin'ny vovon-tsakafon'ny pastèque?Ity voankazo toa mahazatra ity dia azo ovaina ho vovony azo ampiasaina sy azo ampiharina feno tombotsoa ara-tsakafo.Ato amin'ity bilaogy ity dia hojerentsika ny fomba isan-karazany azonao ampiasaina amin'ny vovon-tsakafon'ny pastèque sy hamoahana ireo toetra miafina ao aminy.
1. Famoahana ny hery ara-tsakafo:
Ny vovon-tsakafon'ny pastèque dia endrika mivondrona amin'ny voankazo izay mitazona ny ankamaroan'ny sakafo mahavelona azy.Manankarena vitamina A, B6 ary C izy io, ary koa potasioma sy lycopene.Lycopene, antioxidant mahery, dia mifandray amin'ny fampihenana ny mety ho aretina mitaiza toy ny aretim-po sy ny homamiadana.Amin'ny fampidirana vovobony voankazo pastèque ao anatin'ny sakafonao, dia azonao atao ny manokatra ireo tombontsoa manatsara ny fahasalamana amin'ny fomba mora sy azo idirana.
2. Avereno rano miaraka amin'ny zava-pisotro misy ranom-boankazo matsiro:
Ny famoronana zava-pisotro mamelombelona voatoto amin'ny vovo-boankazo pastèque dia fomba iray mahafinaritra hijanonana ho rano sy hankafy ny tsiron'ny fahavaratra mandritra ny taona.Afangaroy amin'ny rano mangatsiaka ny vovon-tsakafon'ny pastèque iray sotrokely sy sokay kely ho an'ny mocktail mamelombelona.Azonao atao ihany koa ny manandrana amin'ny fampidirana azy amin'ny smoothie, lemonade, na popsicles homemade ho an'ny fikorotanana mahafinaritra.
3. Famoronana ara-tsakafo amin'ny fomba tsara indrindra:
Mieritrereta mihoatra ny fetran'ny fomba fanao nentim-paharazana ary ekeo ny fahaiza-manaon'ny vovo-boankazo pastèque amin'ny dianao momba ny sakafo.Azonao atao ny manatsara ny tsirony sy ny hasarobidin'ny sakafo amin'ny entana vita amin'ny mofo toy ny muffins, ny mofomamy, na ny bara angovo amin'ny alàlan'ny fampidirana ity vovoka ity ao anaty koba.Ampifandraiso amin'ny tsindrin-tsakafo na gilasy vita amin'ny sôkôla izy io mba hisian'ny fampifangaroana tsiro miavaka sy mahasarika.
4. Ampitomboy ny fikarakaranao hoditra:
Ny vovobonin'ny voankazo pastèque dia manana toetra voajanahary mety hahasoa ny hoditrao toy ny tsironao.Izy io dia feno rano izay manampy amin'ny fandotoana sy fanalefahana ny hoditra, mampiroborobo ny hoditra mahasalama.Azonao atao ny mamorona saron-tava DIY anao manokana na scrub amin'ny fampifangaroana vovobony voankazo amin'ny akora hafa tia hoditra toy ny tantely na yaourt.Ireo concoctions ireo dia hamela ny hoditrao ho rejuvenated, mamelombelona ary mamiratra.
5. Solika ara-batana:
Ho an'ireo tia fanatanjahan-tena dia mety ho fanampim-panampiana tsara ho an'ny fanazaran-tenanao ny vovobony voankazo pastèque.Ny votoatin'ny potassium be dia be dia manampy amin'ny fisorohana ny fikorontanan'ny hozatra ary manampy amin'ny fanarenana aorian'ny fanazaran-tena.Azonao atao ny mampifangaro ny vovony amin'ny rano mba hamoronana zava-pisotro elektrôlôty voajanahary na ampidirinao amin'ny smoothie alohan'ny fanazaran-tena ho fanamafisana fanampiny.Ny tsiron-tsakafo mamelombelona dia hanakana ny hetahetanao sady hahatonga ny fotoam-panatanjahantenao hahafinaritra kokoa.
Fehiny:
Tena vatosoa miafina izay mamela antsika hiaina ny zava-mahatalanjona amin'ity voankazo malala ity amin'ny fomba vaovao.Avy amin'ny zava-pisotro mahasalama ka hatramin'ny aingam-panahin'ny culinary sy tsiambaratelo momba ny fikarakarana hoditra, tsy misy farany ny azo atao.Raiso ny fahaiza-manao sy ny tombontsoa ara-tsakafo avy amin'ny vovobony voatango, ary avelao izy hanatsara ny fiainanao amin'ny tsirony mamelombelona sy ny hatsarany.Noho izany, amin'ny manaraka maniry ny tsiro mamy amin'ny fahavaratra ianao na mila fampitomboana sakafo mora, makà vovo-boankazo misy pastèque ary sokafy ny tsiambaratelon'ny natiora.
Fotoana fandefasana: Nov-09-2023
