Ger hûn evîndarê qehweyê ne û li rêyek nû û balkêş digerin ku hûn rûtîniya sibê ya xwe zêde bikin, wê hingê ji toza qehweya kivarkê wêdetir binihêrin.Ev elîxira bêhempa û bi hêz ji ber feydeyên xwe yên tenduristiyê yên bêhempa û jêhatîbûna zêdekirina enerjiyê û balê dikişîne bêyî ku kêşan bi gelemperî bi qehweya birêkûpêk ve girêdayî ye, populerbûnê bi dest dixe.
Tu dipirsî toza qehweya kivarkan çi ye?Ew tevliheviyek ji qehweya hûrkirî û kivarkên bijîjkî yên hêzdar ên wekî reishi, chaga, û mêrê şêr e.Van kivarkan bi sedsalan di dermanê kevneşopî de ji ber taybetmendiyên xwe yên adaptogenîk û jêhatîbûna piştgirîkirina berevaniya xwezayî ya laş li dijî stres û westandinê têne bikar anîn.
Yek ji sedemên sereke ku çima toza qehweya kêzikê bala dildarên tenduristiyê kişandiye ev e ku ew şiyana peydakirina enerjiyek nerm û hevseng bêyî qezayê ku bi gelemperî bi qehweya birêkûpêk tê jiyîn peyda dike.Tevhevbûna kafeinê ya ji qehweyê û pêkhateyên bêhempa yên ku di kivarkan de têne dîtin bi hev re dixebitin da ku çavkaniyek enerjiyê ya domdar û dirêj-mayî biafirînin, û ew ji bo kesên ku dixwazin di tevahiya rojê de hişyar û baldar bimînin vebijarkek îdeal e.
Lê feydeyên toza qehweya kivarkê tenê ji taybetmendiyên wê yên zêdekirina enerjiyê wêdetir e.Kîvarkên bijîjkî yên ku tê de hene xwedan bandorên dijî-înflamatuar û bihêzkirina berevaniyê ne, û hem jî jêhatîbûna piştgirîkirina fonksiyona cognitive û pêşvebirina başbûna giştî.Mînakî, Reishi bi kevneşopî tête bikar anîn da ku laş bi stresê re adapte bibe û piştgirî bide bersivek berevaniya tendurist, dema ku şêran di piştgirîkirina tenduristiya mêjî û fonksiyona cognitive de encamên sozdar nîşan da.
Digel vê yekê, toza qehweya kêzikê ji bo kesên ku dixwazin vexwarina qehweya birêkûpêk û bandorên neyînî yên potansiyel ên ku bi vexwarina zêde ya kafeînê re têkildar in, wekî fikar, jatter, û şêwazên xewê yên têkçûyî kêm bikin, bijarek girîng e.Bi tevlêkirina toza qehweya kivarkê di rûtîniya xweya rojane de, hûn dikarin ji feydeyên kafeinê bêyî kêmasiyan kêfê bistînin, ku wê ji bo başbûna weya giştî vebijarkek saxlemtir û domdartir bike.
Ji ber vê yekê, hûn çawa dikarin toza qehweya kivarkê têxin nav rûtîniya xweya rojane?Ew qas hêsan e ku toz bi ava germ re tevlihev bike û jê kêfê bike wekî ku hûn ji kasa qehweya birêkûpêk hez dikin.Her weha hûn dikarin wê li smoothies, lattes zêde bikin, an tewra wê wekî cîhgirek qehweya birêkûpêk di şîretên xweyên bijare de bikar bînin.Digel tama xweya axê û dewlemend, toza qehweya kivarkê ji her metbexê re pêvekek pirreng û xweş e.
Di encamê de, toza qehweya kewarê gava ku ew tê pêşkeftina rûtina weya rojane û piştgirîkirina tenduristî û tenduristiya we lîstikek guhêrbar e.Kombûna wê ya bêhempa ya qehwe û kivarkên dermanî çavkaniyek hêzdar û domdar a enerjiyê, û her weha gelek feydeyên din ji bo laş û hişê we peyda dike.Ji ber vê yekê çima wê neceribînin û ji xwe re sêrbaziya toza qehweya kivarkê biceribînin?Beden û tama we dê spasiya we bikin!
Dema şandinê: Jan-10-2024
