Haddii aad tahay qof jecel qaxwaha oo aad raadinayso hab cusub oo xiiso leh si aad u wanaajiso habka subaxda, ka dibna ha u sii fogaanin budada qaxwaha likaha.Tani elixir gaar ah oo awood leh ayaa caan ku ah faa'iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah iyo awoodda kor loogu qaado tamarta iyo diiradda iyada oo aan lahayn jitters inta badan la xidhiidha qaxwaha caadiga ah.
Waa maxay budada kafeega likaha, miyaad waydiisaa?Waa isku dhafka kafeega si fiican loo miiray iyo boqoshaada daawada awoodda leh sida reishi, chaga, iyo manka libaaxa.Boqoshaadaan ayaa qarniyo badan loo isticmaali jiray dawo dhaqameed si ay u helaan sifooyinka la-qabsiga iyo awoodda ay ku taageeraan difaaca dabiiciga ah ee jirka ee ka hortagga cadaadiska iyo daalka.
Mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee budada kafeega ee boqoshaada ay soo jiidatay dareenka dadka xiiseeya caafimaadka ayaa ah awoodda ay u leedahay inay bixiso tamarta siman oo dheellitiran iyada oo aan shilku caadi ahaan la kulmin qaxwaha caadiga ah.Isku darka kafeega ee kafeega iyo xeryahooda gaarka ah ee laga helo boqoshaada ayaa wada shaqeeya si ay u abuuraan ilo tamar joogto ah oo waara, taas oo ka dhigaysa doorasho ku habboon kuwa raadinaya inay feejignaadaan oo diiradda saaraan maalinta oo dhan.
Laakiin faa'iidooyinka budada kafeega ee boqoshaada ayaa aad uga sii fogaanaya kaliya sifooyinka tamarta-kor u qaada.Boqoshaada daawada ee ay ku jirto waxay leeyihiin saameyn xoog leh oo ka hortagga bararka iyo difaaca jirka, iyo sidoo kale awoodda lagu taageerayo shaqada garashada iyo kor u qaadista fayoobaanta guud.Reishi, tusaale ahaan, waxa loo isticmaali jiray dhaqan ahaan si uu jidhku ula qabsado diiqada iyo taageeridda jawaabcelinta difaaca caafimaad qabta, halka libaaxa libaaxa uu muujiyay natiijooyin rajo leh oo lagu taageerayo caafimaadka maskaxda iyo shaqada garashada.
Intaa waxaa dheer, budada kafeega likaha ayaa ah doorasho weyn oo loogu talagalay kuwa raadinaya inay yareeyaan isticmaalka qaxwada caadiga ah iyo saameynta xun ee suurtagalka ah ee la xiriirta qaadashada kafeyn xad-dhaaf ah, sida walwalka, jitters, iyo hababka hurdo la'aanta.Adigoo ku daraya budada kafeega likaha ee hawl maalmeedkaaga, waxaad ku raaxaysan kartaa faa'iidooyinka kafateeriyada iyada oo aan lahayn dib-u-dhacyo, taas oo ka dhigaysa mid caafimaad leh oo aad u sii waaraya caafimaadkaaga guud.
Haddaba, sidee ayaad ugu dari kartaa budada kafeega likaha hawl maalmeedkaaga?Way fududahay in lagu qaso budada biyo kulul oo aad ku raaxaysato sida koob kafee ah oo caadi ah.Waxa kale oo aad ku dari kartaa smoothies, lattes, ama xitaa u isticmaali kartaa beddelka qaxwada caadiga ah ee cuntooyinka aad jeceshahay.Iyada oo leh dhadhan carro leh oo qani ah, budada qaxwaha likaha ayaa ah mid la taaban karo oo dhadhan fiican leh oo lagu daro jiko kasta.
Gebogebadii, budada kafeega likaha waa beddelka ciyaarta marka ay timaado kor u qaadida hawl maalmeedkaaga iyo taageeridda caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga.Isku dhafka gaarka ah ee kafeega iyo boqoshaada daawada waxay ku siinaysaa ilo tamar xoog leh oo waara, iyo sidoo kale faa'iidooyin kale oo badan oo jirkaaga iyo maskaxdaada ah.Markaa maxaad u tijaabin weyday oo aad naftaada u aragto sixirka budada kafeega likaha?Jidhkaaga iyo burooyinka dhadhanka ayaa kuu mahadcelin doona!
Waqtiga boostada: Jan-10-2024
