Raha mpankafy kafe ianao ary mitady fomba vaovao sy mampientam-po hanatsarana ny fahazarana maraina, dia aza mijery lavitra noho ny vovon-kafe holatra.Ity elixir tsy manam-paharoa sy mahery vaika ity dia nalaza noho ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny fahasalamana sy ny fahafahany mampitombo ny angovo sy ny fifantohana tsy misy ny jitters matetika mifandray amin'ny kafe mahazatra.
Inona no atao hoe vovoka kafe holatra, manontany ianao?Fifangaroan'ny kafe voatoto tsara sy holatra fanafody mahery vaika toy ny reishi, chaga ary lion's mane izy io.Ireo holatra ireo dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana noho ny toetrany adaptogenika sy ny fahaizany manohana ny fiarovan-tena voajanahary amin'ny adin-tsaina sy ny havizanana.
Ny iray amin'ireo antony lehibe nahatonga ny vovon-kafe holatra nisarika ny sain'ny mpankafy ara-pahasalamana dia ny fahafahany manome angovo malefaka sy voalanjalanja tsy misy fianjerana mahazatra amin'ny kafe mahazatra.Ny fampifangaroana kafeinina avy amin'ny kafe sy ireo singa miavaka hita ao amin'ny holatra dia miara-miasa mba hamoronana loharanon-kery maharitra sy maharitra, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ireo izay te hijanona ho mailo sy hifantoka mandritra ny andro.
Saingy ny tombontsoa azo avy amin'ny vovon-kafe holatra dia mihoatra lavitra noho ny fananany mampitombo angovo.Ny holatra fanafody misy azy dia manana fiantraikany mahery vaika manohitra ny inflammatoire sy manamafy ny hery fiarovana, ary koa ny fahafahana manohana ny fiasan'ny kognita sy mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.Reishi, ohatra, dia nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana mba hanampiana ny vatana hifanaraka amin'ny adin-tsaina sy hanohanana ny valin'ny hery fiarovana, raha toa kosa ny mane liona dia nampiseho vokatra mampanantena amin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fiasan'ny saina.
Fanampin'izany, ny vovon-kafe holatra dia safidy tsara ho an'ireo izay mikasa ny hampihenana ny fihinanana kafe tsy tapaka sy ny mety ho voka-dratsiny mifandray amin'ny fisotroana kafeinina be loatra, toy ny fanahiana, ny tebiteby, ary ny fikorontanan'ny torimaso.Amin'ny fampidiranao vovon-kafe holatra amin'ny fanaonao isan'andro, dia afaka mankafy ny tombotsoan'ny kafeinina tsy misy ny tsy fahampiana ianao, ka mahatonga azy ho safidy mahasalama sy maharitra kokoa ho an'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Noho izany, ahoana no ahafahanao mampiditra vovon-kafe holatra amin'ny fanaonao isan'andro?Tsotra toy ny fampifangaroana ny vovony amin'ny rano mafana ary ankafizinao toy ny misotro kafe mahazatra.Azonao atao koa ny manampy azy amin'ny smoothie, latte, na ampiasaina ho solon'ny kafe mahazatra ao amin'ny recipe tianao indrindra.Miaraka amin'ny tsiron-tany sy manankarena, ny vovo-kafe holatra dia fanampim-panampiana isan-karazany sy matsiro amin'ny lakozia rehetra.
Ho fehin-kevitra, ny vovon-kafe holatra dia fanovàna lalao amin'ny fanatsarana ny fanaonao isan'andro sy ny fanohanana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao.Ny fitambarana tsy manam-paharoa amin'ny kafe sy ny holatra fanafody dia manome angovo mahery vaika sy maharitra, ary koa tombontsoa maro hafa ho an'ny vatanao sy ny sainao.Koa maninona raha manandrana sy manandrana ny majika amin'ny vovo-kafe holatra ho anao?Misaotra anao ny vatanao sy ny tsironao!
Fotoana fandefasana: Jan-10-2024
