Budada Oyster-ka laga soo saaro ayaa caan ka heshay sannadihii ugu dambeeyay sababtoo ah faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah.Kaabistan gaarka ah waxay ka timid hilibka lohodka waxayna qani ku tahay nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee laga yaabo inay bixiso faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan.Balooggan, waxaanu ku dhex geli doonaa faa'iidooyinka cajiibka ah ee budada laga soosaaray lohodka waxaanan sahamin doonaa sida ay u taageeri karto fayoobida guud.
Qani ku ah Nafaqeeyayaalka: Budada laga soosaaray Oyster-ku waa hoyga nafaqeeyayaalka muhiimka ah, oo ay ku jiraan zinc, magnesium, vitamin B12, iron, iyo omega-3 fatty acids.Nafaqooyinkani waxay door muhiim ah ka ciyaaraan taageerada hawlaha kala duwan ee jidhka, sida caafimaadka difaaca, shaqada garashada, wax soo saarka tamarta, iyo caafimaadka wadnaha iyo xididada.Ku darista budada lohodka ee maalinlaha ah ee lagu daro waxay kaa caawin kartaa inaad hubiso inaad hesho noocyo kala duwan oo nafaqooyin muhiim ah.
Kobcinta Tamarta iyo Muhiimadda: Oysters waxaa lagu yaqaanaa sumcaddooda sida aphrodisiac, iyo budada laga soosaaray lohodka ayaa la rumeysan yahay inay kor u qaaddo heerarka tamarta iyo tamarta.Fiirinta sare ee zinc ee budada laga soosaaray lohod ayaa si gaar ah faa'iido u leh taageeridda heerarka testosterone caafimaad leh, taas oo gacan ka geysan karta kordhinta tamarta iyo libido.Intaa waxaa dheer, joogitaanka birta ee budada laga soosaaray lohodka waxay kaa caawin kartaa ka hortagga daalka iyo taageeridda heerarka tamarta ugu fiican.
Waxay taageertaa Shaqada Difaaca: Iyada oo ay ku jirto maadada zinc hodanka ah, budada laga soosaaray lohodku waa kabitaan qiimo leh oo lagu taageerayo shaqada difaaca.Zinc wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa horumarinta iyo shaqada unugyada difaaca jirka, yaraanta macdantan muhiimka ah waxay wiiqi kartaa habka difaaca jirka.Marka lagu daro budada laga soosaaray lohod ee nidaamkaaga fayoobi waxay kaa caawin kartaa kor u qaadida jawaab celin difaac adag iyo ka ilaalinta caabuqyada iyo cudurada.
Waxay kor u qaada caafimaadka wadnaha: Asiidhyada dufanka leh ee omega-3 ee laga helo budada lohodka laga soosaaray waxay caan ku yihiin faa'iidooyinka wadnaha iyo xididdada dhiigga.Asiidhyadan dufanka leh ee muhiimka ah waxay kaa caawin karaan dhimista bararka, heerarka triglyceride hoose, iyo taageeridda caafimaadka wadnaha guud ahaan.Marka lagu daro budada lohodka laga soosaaray ee cuntada caafimaadka qabta ee wadnaha waxay gacan ka geysan kartaa hoos u dhigida khatarta cudurada wadnaha iyo istaroogga.
Waxay xoojisaa shaqada garashada: Budada laga soosaaray Oyster waxay ka kooban tahay xaddi badan oo fitamiin B12 ah, kaas oo lagama maarmaan u ah shaqada neerfaha iyo guud ahaan caafimaadka maskaxda.Faytamiin B12 wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa soo saarida neurotransmitters iyo dayactirka myelin, galka difaaca ee ku wareegsan fiilooyinka dareemayaasha.Qaadashada ku filan ee fitamiin B12 ayaa muhiim u ah shaqada garashada, iyo budada laga soosaaray lohodku waxay noqon kartaa il qiimo leh oo nafaqo muhiim ah.
Gebogebadii, budada la soosaaray ee lohodka waxay bixisaa hodan ah faa'iidooyin caafimaad oo suurtagal ah, oo u dhexeeya taageerada difaaca iyo caafimaadka wadnaha si kor loogu qaado tamarta iyo shaqada garashada.Iyada oo leh muuqaalkeeda nafaqo ee qani ah, kabkan gaarka ah ayaa awood u leh inuu taageero guud ahaan fayo-qabka iyo firfircoonida.Haddii aad ka fekereyso inaad ku darto budada laga soo saaro lohod ee caadiga ah ee caafimaadkaaga, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad si loo go'aamiyo qiyaasta ugu habboon iyo in la hubiyo in ay ku habboon tahay baahiyahaaga caafimaad ee shakhsi ahaaneed.
Waqtiga boostada: Dec-26-2023
