ຜົງສະກັດຈາກ Oyster ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ເນື່ອງຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ.ອາຫານເສີມທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຊີ້ນຂອງ oysters ແລະອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ອາດຈະສະເຫນີໃຫ້ຄວາມໄດ້ປຽບສຸຂະພາບຢ່າງກວ້າງຂວາງ.ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກຜົນປະໂຫຍດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຜົງສະກັດຈາກ oyster ແລະຄົ້ນຫາວິທີທີ່ມັນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ: ຜົງສະກັດຈາກໝາກອຶເປັນພະລັງຂອງສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ ລວມທັງສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນບີ 12, ທາດເຫຼັກ, ແລະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ-3.ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານ, ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ການຜະລິດພະລັງງານ, ແລະສຸຂະພາບ cardiovascular.ການລວມເອົາຜົງສະກັດຈາກ oyster ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຊະນິດ.
ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມແຂງແຮງ: Oysters ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຊື່ສຽງຂອງພວກມັນເປັນຢາແກ້ພິດ, ແລະຜົງສະກັດຈາກ oyster ເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານແລະຄວາມແຂງແຮງ.ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງສັງກະສີໃນຜົງສະກັດຈາກ oyster ມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນລະດັບ testosterone ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມ libido.ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະກົດຕົວຂອງທາດເຫຼັກໃນຜົງສະກັດຈາກ oyster ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະສະຫນັບສະຫນູນລະດັບພະລັງງານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ: ດ້ວຍປະລິມານສັງກະສີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຜົງສະກັດຈາກ oyster ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ.ສັງກະສີມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາແລະການເຮັດວຽກຂອງເຊນພູມຕ້ານທານ, ແລະການຂາດແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ.ລວມທັງຜົງສະກັດຈາກ oyster ໃນອາຫານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຕ່າງໆ.
ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜົງສະກັດຈາກ oyster ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ cardiovascular.ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຫຼຸດລົງລະດັບ triglyceride, ແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈໂດຍລວມ.ລວມທັງຜົງສະກັດຈາກ oyster ໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຫົວໃຈອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ເສີມຂະຫຍາຍການທໍາງານຂອງສະຕິປັນຍາ: ຜົງສະກັດຈາກ Oyster ປະກອບດ້ວຍປະລິມານທີ່ສໍາຄັນຂອງວິຕາມິນ B12, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ.ວິຕາມິນ B12 ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດຂອງ neurotransmitters ແລະການຮັກສາ myelin, ເປັນກາບປ້ອງກັນທີ່ອ້ອມຮອບເສັ້ນປະສາດ.ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 ພຽງພໍແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ແລະຜົງສະກັດຈາກ oyster ສາມາດເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນນີ້.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຜົງສານສະກັດຈາກໝາກອຶໄດ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງຫຼາຍຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ການສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ຈົນເຖິງການເພີ່ມພະລັງງານ ແລະ ການທໍາງານຂອງສະໝອງ.ດ້ວຍໂປຣໄຟລໂພຊະນາການທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ, ອາຫານເສີມທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຄວາມແຂງແຮງ.ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການລວມເອົາຜົງສະກັດຈາກ oyster ເຂົ້າໄປໃນສຸຂະພາບປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດແລະຮັບປະກັນຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຄວາມຕ້ອງການສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 26-12-2023
