Te Tirohanga Paura Paura: Ko te Kai Maainga Mutunga o te Hua Iti

Te paura papurahe paura pai i mahia mai i nga hua purupere hou i muri i te whakamaroke-tio, te whakamaroke i te pāmahana iti.He tino nui te uara kai o tenei paura, a, he hua iti nga hua o te blueberries ki nga antioxidants i roto i to raatau ake tika.I muri i te tukatuka, kaore i ngaro nga matūkai kei roto.Te paura papuraKa taea te taapiri atu ki nga momo kai me nga inu hei taapiri taiao.Na te kaha o te kawe me te rokiroki mo te wa roa, kua waiho hei whiringa rongonui i waenga i nga momo kaingākau kai hauora.Te paura papuraKei te whakamahia nuitia ki te hanga wai hua, huamata, pata, aihikirimi, inu, me etahi atu, ina koa mo te keke, te taro me te pihikete, ka taea te kai ki te reka o te reka me nga matūkai taiao.Te paura papurahe maha nga painga.Tuatahi, he antioxidant tino kaha, no reira ka whakamahia ki te whakahohe i te punaha mate o te tinana me te whawhai i nga rauropi kore utu.Tuarua, ka whakanui ake i te mahara, ka pai ake te hauora o te punaha ngakau, tae atu ki te tiaki i etahi mate pukupuku.I tua atu, na te meapaura blueberryhe maha nga huaora nui, nga kohuke me nga muka e hiahiatia ana e te tinana o te tangata, ka taea hoki te whakapai ake i te kounga o te kiri me te pupuri i te tirohanga o nga kanohi.Hei whakamutunga,paura blueberryhe matūkai tino whai hua mo te pupuri i te hauora me te tuku i nga tangata ki te whakamatau i te kai pai ake.