Ekstrakta fasûlî ya gurçika spî ji ber gelek feydeyên xwe di civata tenduristî û tenduristiyê de gelek balê dikişîne.Ev malzemeya bi hêz ji fasûlîya gurçikê ya spî, legumanek ku bi xurdemenî û taybetmendiyên tendurustî ve girêdayî ye, tê peyda kirin.Di vê blogê de, em ê feydeyên bêbawer ên ekstrakta fasûlî ya gurçika spî û çawa ew dikare bibe alîkar ku başbûna weya giştî baştir bike vekolin.
Yek ji feydeyên herî naskirî yên ekstrakta fasûlî ya gurçika spî jêhatiya wê ya arîkariya di birêvebirina giraniyê de ye.Di vê jêgirtinê de pêkhateyek xwezayî ya bi navê phaseolamin heye, ku hate destnîşan kirin ku digestina karbohîdartan asteng dike.Bi vî rengî, ew dikare bibe alîkar ku laş karbohîdartên zêde negire û wan bike rûn.Ev dikare bi taybetî ji bo kesên ku lê digerin ku giraniya xwe kontrol bikin û girtina karbohîdarta xwe birêve bibin alîkar be.
Digel feydeyên wê yên birêvebirina giraniyê, jêgirtina fasûlî ya gurçika spî jî ji ber şiyana xwe ya piştgirîkirina asta şekirê xwînê ya tendurist tê zanîn.Fazeolamin a di vê jêgirtinê de dikare bi kêmkirina girtina karbohîdartan re bibe alîkar ku asta şekirê xwînê birêkûpêk bike.Ev dikare bi taybetî ji bo kesên ku lê digerin ku di tevahiya rojê de astên enerjiyê yên domdar bihêlin û xetera pêşkeftina berxwedana însulînê û şekirê şekir 2 kêm bikin bi taybetî sûdmend be.
Wekî din, ekstrakta fasûlî ya gurçikê ya spî jî hat dîtin ku bandorek erênî li tenduristiya digestive dike.Ev jêgirtin rêjeyek zêde fîbera parêzê dihewîne, ku dikare ji hêla pêşvebirina tevgerên rûvî yên birêkûpêk û kêmkirina xetera qebizbûnê ve bibe alîkar ku pergala digestive ya tendurist piştgirî bike.Wekî din, fîbera di ekstrakta fasûlî ya spî de jî dikare bibe alîkar ku hestên têrbûn û têrbûnê zêde bike, ku dikare ji bo kesên ku lê digerin ku îştaha xwe kontrol bikin û xwestekên xweyên xwarinê birêve bibin sûdmend be.
Feydeyek din a balkêş a jêgirtina fasûlî ya gurçika spî jêhatîbûna wê ya piştgirîkirina tenduristiya dil e.Ev jêgirtin ji hêla antîoksîdan û polîfenolan ve dewlemend e, ku dikare bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û pergala dil ji stresa oksîdatîf biparêze.Bi tevlêkirina ekstrakta fasûlî ya spî di parêza xwe de, hûn dikarin bibin alîkar ku asta kolesterolê tendurist piştgirî bikin û xetera pêşkeftina nexweşiya dil kêm bikin.
Bi tevayî, jêgirtina fasûlî ya gurçika spî ji bo kesên ku dixwazin tenduristî û xweşiya xwe baştir bikin, feydeyên berfireh pêşkêşî dike.Ma hûn lê digerin ku giraniya xwe îdare bikin, asta şekirê xwînê ya tendurist piştgirî bikin, mêşbûnê çêtir bikin, an tenduristiya dil pêşve bibin, ev jêgirtina bi hêz dikare ji bo rûtîniya tenduristiya we re zêdeyek hêja be.Ger hûn bala xwe didin ku hûn feydeyên ecêb ên ekstrakta fasûleya gurçika spî ji bo xwe bibînin, bê guman li lêzêdekirina kalîteya bilind ji çavkaniyên navdar bigerin da ku hûn pê ewle bibin ku hûn hilbera herî bi bandor û bikêr digirin.Bi tevlêkirina ekstrakta fasûlî ya spî di rûtîniya xweya rojane de, hûn dikarin ji bo baştirkirina tenduristî û zindîtiya xwe ya giştî gavek erênî bavêjin.
Dema şandinê: Jan-23-2024
