Toza beetroot ji ber gelek feydeyên xwe û sepana piralî di cîhana tenduristî û tenduristiyê de populerbûna xwe bi dest dixe.Ji nebata kok, toza behîv bi maddeyên bingehîn ve tê pak kirin û dikare bi awayên cihêreng were bikar anîn da ku tenduristiya giştî baştir bike.Di vê blogê de, em ê gelek feyde û karanîna serîlêdana toza beetroot bikolin.
Yek ji feydeyên sereke yên toza behîv naveroka wê ya zêde xurdemeniyê ye.Ew ji hêla vîtamîn, mîneral û antîoksîdan ve dewlemend e, ku ew ji bo parêzek tendurist ve zêde dike.Toza beetroot bi taybetî di vîtamîna C de pir zêde ye
, ku ji bo fonksiyona parastinê û tenduristiya çerm pêdivî ye.Di heman demê de rêjeyek baş a potasyûmê jî heye, ku dibe alîkar ku tansiyona xwînê birêkûpêk bike û fonksiyona reh û masûlkan bi rêkûpêk biparêze.
Feydeyek din a sereke ya toza behîv jêhatîbûna wê ya baştirkirina performansa werzîşê ye.Lêkolînan destnîşan kir ku toza behîv dikare bîhnfirehî û performansa werzîşê zêde bike, ku ew di nav werzîşvan û dilxwazên fitnessê de wekî pêvekek populer dike.Ev ji ber naveroka wê ya nitratê ya bilind e, ku di laş de vediguhere oxide nîtrîk, ku dibe sedema baştirkirina herikîna xwînê û gihandina oksîjenê ji masûlkan re.
Toza beetroot dikare ji bo piştgirîkirina tenduristiya dil û damar jî were bikar anîn.Naveroka wê ya bilind a nîtratê hate destnîşan kirin ku dibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bike û tenduristiya giştî ya dil baştir bike.Wekî din, antîoksîdanên ku di toza behîv de têne dîtin dikarin bibin alîkar ku iltîhaba û stresa oksîdative kêm bikin, ku faktorên xeternak ên hevpar in ji bo nexweşiya dil.
Gelek rê hene ku hûn toza behîv di nav rûtîniya xweya rojane de têxin nav xwe.Yek ji rêgezên herî hêsan ev e ku meriv wê di nav avê an şilavan de tevlihev bike ji bo zêdekirina zû û hêsan a xurdeyan.Her weha hûn dikarin toza behîvê wekî rengdêrek xwarinek xwezayî bikar bînin, ji bo rengek jîndar wê li xwarinên pijyayî, mast, an tewra makarona malê jî zêde bikin.
Ji bo kesên ku lê digerin ku rûtîniya xwe ya lênihêrîna çerm zêde bikin, toza beetroot jî dikare bi cihkî were bikar anîn.Naveroka wê ya bilind a vîtamîna C, wê ji bo ronîkirin û êvarê reng çerm dike malzemeyek girîng.Hûn dikarin toza behîv bi hingiv an mast re tevlihev bikin da ku maskek rûkê rûnek çêkin, an jî ji bo feydeyên zêde wê li reçeteyên lênihêrîna çermê DIY-ya xweya bijare zêde bikin.
Di encamê de, toza behrê hêmanek pirreng û xurek e ku cûrbecûr feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike.Di hundurê hundurîn de tê vexwarin an jî serî lê tê sepandin, ew dikare bibe alîkar ku tenduristiya giştî, performansa werzîşê, û lênihêrîna çerm piştgirî bike.Bi rengê xwe yê jîndar û gelek karanîna xwe, toza behîv ji pantorê her kesê ku bi tenduristî hişyar e pêvekek mezin e.Ji ber vê yekê çima wê neceribînin û ji xwe re feydeyên ecêb bibînin?
Dema şandinê: Jan-03-2024
