Kei te rongonui haere te paura Beetroot i te ao hauora me te oranga mo te maha o nga painga me te maha o nga tono.I ahu mai i te huawhenua pakiaka, ka whakakiia te paura beetroot ki nga matūkai tino nui ka taea te whakamahi i nga momo huarahi hei whakapai ake i te hauora katoa.I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou te maha o nga painga me nga whakamahinga o te tono paura beetroot.
Ko tetahi o nga painga nui o te paura beetroot ko te nui o nga matūkai.He nui nga huaora, nga kohuke, me nga antioxidants, ka waiho hei taapiri pai ki te kai hauora.He tino nui te paura Beetroot i te huaora C
, he mea nui mo te mahi aukati me te hauora kiri.Kei roto hoki te nui o te pāhare pāporo, e awhina ana ki te whakahaere i te pehanga toto me te pupuri i te mahi tika o te nerve me te uaua.
Ko tetahi atu painga nui o te paura beetroot ko tona kaha ki te whakapai ake i nga mahi hakinakina.Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te paura beetroot te whakarei ake i te manawanui me te mahi whakakori tinana, ka waiho hei taapiri rongonui i waenga i nga kaitakaro me te hunga hihiri.Ko te mea tenei na te nui o te ihirangi pākawa, ka huri ki te waikura nitric i roto i te tinana, ka pai ake te rere o te toto me te tuku hāora ki nga uaua.
Ka taea hoki te whakamahi i te paura Beetroot hei tautoko i te hauora ngakau.Kua kitea te nui o te konukawata hei awhina i te whakaheke toto me te whakapai ake i te hauora o te ngakau.I tua atu, ko nga antioxidants e kitea ana i roto i te paura beetroot ka awhina i te whakaiti i te mumura me te ahotea oxidative, he mea tupono noa mo te mate ngakau.
He maha nga huarahi hei whakauru i te paura beetroot ki roto i o mahi o ia ra.Ko tetahi o nga tikanga ngawari ko te whakaranu ki te wai, ki te maeneene ranei mo te tere me te ngawari o nga matūkai.Ka taea hoki e koe te whakamahi i te paura beetroot hei tae kai maori, ka taapiri atu ki nga taonga tunua, miraka pē, ara rimurapa hanga whare ranei mo te pakū o te tae.
Mo te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i o raatau mahi tiaki kiri, ka taea hoki te whakamahi i te paura beetroot.Ko te nui o te huaora C ka waiho hei whakauru pai mo te whakamarama me te whakapouri i te kiri kiri.Ka taea e koe te whakaranu i te paura beetroot me te honi, te miraka pē ranei hei hanga i te kanohi kanohi whangai, ka taapiri atu ranei ki o tohutao tiaki kiri DIY tino pai mo etahi atu painga.
Hei whakamutunga, ko te paura beetroot he taonga whai kiko me te whai kiko e tuku ana i te tini o nga painga hauora.Ahakoa ka pau i roto, ka whakamahia ranei, ka taea te awhina i te hauora katoa, te mahi hakinakina, me te tiaki kiri.Na tona tae kanapa me te maha o nga whakamahinga, ko te paura beetroot he taapiri pai ki nga whare kai o te tangata e mohio ana ki te hauora.Na he aha e kore ai e whakamatau kia kite koe i nga painga whakamiharo mo koe?
Te wa tuku: Hanuere-03-2024
