O le paʻu Beetroot ua maua le lauiloa i le soifua maloloina ma le soifua manuia o le lalolagi mo le tele o faʻamanuiaga ma faʻaoga faʻaoga.E maua mai i le fuala'au a'a, o le pa'u beetroot e fa'atumuina i mea'ai taua ma e mafai ona fa'aoga i auala eseese e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina.I totonu o lenei blog, o le a matou suʻesuʻeina le tele o faʻamanuiaga ma faʻaoga o le paʻu paʻu beetroot.
O se tasi o faʻamanuiaga autu o le paʻu beetroot o lona maualuga o meaʻai.E mauoa i vitamini, minerale, ma antioxidants, e avea o se faʻaopoopoga sili i se taumafataga maloloina.O le paʻu beetroot e sili ona maualuga ile vaitamini C
, lea e taua mo le puipuiga o le tino ma le soifua maloloina o le paʻu.O loʻo iai foʻi le tele o le potassium, lea e fesoasoani e faʻatonutonu le toto ma faʻamautu lelei le gaioiga o neura ma maso.
O le isi fa'amanuiaga autu o le paʻu beetroot o lona mafai lea e faʻaleleia ai le taʻaloga afeleti.O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le paʻu beetroot e mafai ona faʻaleleia le tumau ma faʻamalositino faʻatinoga, ma avea ai ma faʻaopoopoga lauiloa i tagata taʻalo ma tagata fiafia.E mafua lenei mea ona o le maualuga o le nitrate, lea e liua i le nitric oxide i totonu o le tino, e mafua ai le faʻaleleia atili o le toto ma le tuʻuina atu o le okesene i maso.
E mafai fo'i ona fa'aoga le pa'u Beetroot e lagolago ai le soifua maloloina o le fatu.O lona maualuga o le nitrate ua faʻaalia e fesoasoani e faʻaititia le toto ma faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu.E le gata i lea, o antioxidants o loʻo maua i le paʻu beetroot e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū ma le faʻamaʻi faʻamaʻi, lea e masani ona aʻafia ai maʻi fatu.
E tele auala e fa'aofi ai le pa'u pipi i au masaniga i aso uma.O se tasi o auala sili ona faigofie o le faʻafefiloi lea i totonu o le vai poʻo le smoothies mo se faʻaleleia vave ma faigofie o meaʻai.E mafai fo'i ona e fa'aogaina le pa'u beetroot e fai ma lanu mea'ai fa'anatura, fa'aopoopo i mea tao tao, yogurt, po'o le pasta fo'i e fai i le fale mo se lanu viia.
Mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia a latou masaniga o le tausiga o le paʻu, e mafai foi ona faʻaogaina le paʻu beetroot.O le maualuga o le vaitamini C o lo'o i ai e avea ma mea e sili ona lelei mo le fa'amalamalamaina ma le afiafi o le pa'u.E mafai ona e fa'afefiloi le pa'u pītiti ma le meli po'o le yogurt e fai ai se ufimata fa'asusu, pe fa'aopoopo i mea e te fiafia i ai DIY mo le tausiga o pa'u mo fa'amanuiaga fa'aopoopo.
I le faʻaiʻuga, o le paʻu beetroot o se mea faʻapitoa ma meaʻai e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina.Pe 'ai i totonu po'o fa'aoga i luga, e mafai ona fesoasoani e lagolago le soifua maloloina atoa, ta'aloga ta'aloga, ma le tausiga o pa'u.Faatasi ai ma lona lanu viia ma le tele o faʻaoga, o le paʻu beetroot o se faʻaopoopoga sili i soʻo se fale teu oloa a le tagata soifua maloloina.Aiseā la e te le faʻataʻitaʻi ai ma vaʻai i faʻamanuiaga ofoofogia mo oe lava?
Taimi meli: Ian-03-2024
