Wehenga pīni tākihi ma: tiaki hauora māori, tangohanga tipu maha-mahi

Tangonga Pini Kidney Whitehe tangohanga tipu maori i ahu mai i nga kakano o te tipu White Kidney Bean.Ko te pīni tākihi ma, e mōhiotia ana ko te pīni ma, ko te pīni rīwai rānei, he hua legume he nui te pūmua, te muka me te huaora.Ka whakamahia nuitia ona tangohanga i roto i nga mara kai, rongoa me nga mea whakapaipai, a he maha nga painga hauora.Tuatahi,tangohanga pīni tākihi mahe pai ki te whakaheke i te cholesterol.Ko te muka wairewa taonga i roto itangohanga pīni tākihi makua whakaatuhia he here ki te cholesterol me te whakaiti i tana whakaurunga, na reira ka whakaheke nga taumata cholesterol toto.I tua atu,tangohanga pīni tākihi maKa taea hoki te whakaihiihi i te whakakaha o te cholesterol, te whakatairanga i te hurihanga o te cholesterol ki te cholesterol ester, me te awhina i te whakaiti i te mate o te atherosclerosis me nga mate ngakau.Tuarua,tangohanga pīni tākihi mahe painga ano mo te whakahaere i te huka toto.Ko nga rangahau e whakaatu ana he whakauru kaha kei rototangohanga pīni tākihi maka aukati i te mahi o nga whākōkī kūnatu, e pōturi ana te nakunaku me te horonga o te warowaihā.Ka awhina tenei ki te whakahaere i nga taumata huka toto me te aukati me te whakahaere i te mate huka.I tua atu,tangohanga pīni tākihi maka mahi hei antioxidant taiao.Ko nga puhui polyphenol whai rawa he mahi antioxidant kaha, ka taea te whakakore i nga rauropi kore utu, me te whakaiti i te kino o te ahotea oxidative ki te hauora.Ko nga hua o te antioxidant ka awhina i te whakanui i te mate, te whakaroa i te mahi tawhito, me te whakaiti i te mate o te mate.I tua atu,tangohanga pīni tākihi mahe āhuatanga anti-inflammatory me antibacterial.Ka taea e ona matū anti-inflammatory te whakaheke i nga tauhohenga mumura me te whai hua pai ki te kino o te kiri me nga mate mumura.Ka taea e nga matū antibacterial te aukati i te tipu me te whakaputa uri o nga momo moroiti pathogenic me te awhina ki te whawhai i te mate.Hei whakarāpopototanga,tangohanga pīni tākihi mahe tangohanga tipu maaori maha.Ko te whakaheke i te cholesterol, te whakaheke i te huka-toto, te anti-oxidative, te whakamaarama, me nga hua antibacterial ka whakamahia nuitia i roto i nga hua tiaki hauora, rongoa me nga whakapaipai.Heoi, ka whakamahitangohanga pīni tākihi ma, kia tupato ki te whakamahi i roto i te whakaōrite, te whai i nga tohutohu hua, me te korero ki tetahi tohunga ngaio ki te whakarite kei te haumaru me te whai hua ona painga.