Pi'i fatu fatuga'o pa'epa'e: tausiga fa'alesoifua maloloina fa'anatura, fa'ato'aga fa'ato'aga

Fua'i Pipi Fatugao Pa'epa'eose la'au fa'anatura e maua mai fatu o le fatu Pisinisi Pa'epa'e.O fatu fatuga'o pa'epa'e, e ta'ua fo'i o lentils pa'epa'e po'o pi pateta, o se fuala'au legume e mauoa i polotini, alava ma vaitamini.O ona fa'aputuga o lo'o fa'aaogaina lautele i le fanua o mea'ai, vaila'au ma mea teuteu, ma e tele fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.Tulaga tasi,sisiga fatu fatu fatu pie lelei tele i le faʻaitiitia o le cholesterol.Le alava soluble mauoa isisiga fatu fatu fatu piua faʻaalia e fusifusia i le cholesterol ma faʻaitiitia lona faʻaogaina, ma faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol toto.I le male,sisiga fatu fatu fatu pie mafai foi ona faaosofia le cholesterol esterification, faʻaleleia le liua o le cholesterol i le cholesterol ester, ma fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o le atherosclerosis ma faʻamaʻi cardiovascular.Tulaga lua,sisiga fatu fatu fatu pie aoga foi mo le puleaina o le suka toto.O suʻesuʻega e faʻaalia ai o se mea galue malosi isisiga fatu fatu fatu pifaʻalavelaveina le gaioiga o enzymes digestive, lea e faʻagesegese ai le faʻaogaina ma le faʻaogaina o gaʻo.E fesoasoani lea e pulea le maualuga o le suka o le toto ma puipuia lelei ma pulea le ma'i suka.E le gata i lea,sisiga fatu fatu fatu pigalue o se antioxidant faanatura.O fa'aputuga polyphenol mauoa o lo'o i ai le malosi fa'aantioxidant, e mafai ona fa'afitia fa'a'alafua fua, ma fa'aitiitia le fa'aleagaina o le fa'ama'i fa'ama'i i le soifua maloloina.O a'afiaga o le Antioxidant e fesoasoani e fa'amalosia ai le puipuiga, fa'atuai le faagasologa o le matua, ma fa'aitiitia le lamatiaga o fa'ama'i.I le male,sisiga fatu fatu fatu pio lo'o i ai mea fa'aanti-inflammatory ma antibacterial.O ana vaila'au fa'ama'i e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ama'i ma maua ai se a'afiaga lelei ile fa'aleagaina o le pa'u ma fa'ama'i fa'ama'i.O mea fa'ama'i e mafai ona fa'alavelaveina le tuputupu a'e ma le toe gaosia o ni meaola ninii fa'ama'i eseese ma fesoasoani e tau fa'ama'i.I se aotelega,sisiga fatu fatu fatu piose la'au fa'anatura fa'anatura fa'atosina.O lona cholesterol-fa'aititia, toto-suka-pulea, anti-oxidative, anti-inflammatory, ma aafiaga antibacterial e fa'aaogaina lautele i oloa tau soifua maloloina, vaila'au, ma mea teuteu.Ae ui i lea, pe a faʻaaogainasisiga fatu fatu fatu pi, e tatau ona fa'aeteete e fa'aoga tatau, mulimuli i fa'atonuga o oloa, ma fa'afeso'ota'i se tagata tomai faapitoa ina ia mautinoa o lo'o saogalemu ma aoga ana fa'amanuiaga.