Budada Orange Firfircoon

Budada Orangewaa cunto budo ah oo laga soo farsameeyey liin cusub, kaas oo qani ku ah nafaqeynta, dhadhan iyo udgoon gaar ah leh.Alaabtani waxay hodan ku tahay nafaqooyin kala duwan sida fitamiin C, fitamiin A, potassium, magnesium iyo fiber cunto, kuwaas oo gacan ka geysta kor u qaadida difaaca aadanaha, ilaalinta caafimaadka wadnaha, kor u qaada peristalsis xiidmaha iyo dhinacyo kale.Budada Orangewaa liimi-jaalle, fiican oo siman, waxa ay soo saartaa udgoonka liinta dabiiciga ah, waana cunto dabiici ah oo caafimaad leh.Waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo casiirka, saladhyada, macmacaanka, cabitaanada iyo cuntooyinka kale, sidoo kale waxaa si toos ah loo cuni karaa ama lagu dari karaa badarka, caanaha, caano fadhi iyo cuntooyin kale, taas oo ah mid aad u habboon oo la taaban karo.Marka laga soo tago qiimaha nafaqo ee sarreeya,budo liimi ahwaxay leedahay faa'iidooyin kale.Ma kordhin karto oo kaliya dhadhanka iyo udgoonka cuntada, laakiin sidoo kale waxay kordhisaa nolosha shelf ee cuntada, samaynta cuntada mid aad u macaan oo cusub.Waad ku dari kartaabudo liimi ahcuntada si ay u noqoto orange, taas oo aan ku kordhinayn midabka cuntada oo dhan, laakiin sidoo kale waxay kordhisaa dhadhan iyo caraf udgoon.Waxaa xusid mudan taasbudo liimi ahwuxuu qani ku yahay fitamiin C, kaas oo gacan ka geysan kara kor u qaadida caabbinta jirka iyo ka hortagga cudurrada neef-mareenka sida hargabka.Intaa waxaa dheer,budo liimi ahwuxuu kaloo hoos u dhigi karaa kolestaroolka iyo cadaadiska dhiigga, wuxuuna ku habboon yahay dadka qaba dhiig-karka iyo kolestaroolka sare.Isku soo wada duuboobudo liimi ahwaa cunto aad u wanaagsan oo leh faa'iidooyin badan iyo faa'iidooyin caafimaad, taas oo si fiican u dabooli karta baahida dadka ee caafimaadka iyo cuntada.Ma kordhin karto oo kaliya dhadhanka iyo midabka cuntada, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadida difaaca aadanaha iyo ka hortagga cudurrada. Intaa waxaa dheer, sababtoo ah sifooyinka dabiiciga ah iyo caafimaadka leh, waxay sidoo kale noqotay cunto caafimaad leh oo dad badan oo badan ay jecel yihiin.Eray ahaan,budo liimi ahwaxa lagu tilmaami karaa cunto caafimaad leh, macaan oo nafaqo leh oo leh qiimeyaal balaadhan oo kala duwan.Haddii ay ahaan lahayd dhalinyarada jecel caafimaadka ama dadka waayeelka ah ee baahiyaha gaarka ah qaba, dhammaantood way ku qanacsan yihiin.