Жимсний хаан гэгддэг манго нь бидний амтыг мэдрээд зогсохгүй эрүүл мэндэд тустай.Хүмүүс мангогийн амттай амтыг мэдрэх нэг арга бол манго нунтаг юм.Хатаасан, үрж жижиглэсэн мангогаас гаргаж авсан энэхүү нунтаг нь зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлээр баялаг тул таны хоолны дэглэмд эрүүл нэмэлт болно.Манго нунтаг ямар гайхалтай ашиг тустай болохыг авч үзье.
Эхлээд,манго нунтагчухал амин дэм, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм.Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, эрүүл арьсыг дэмжиж, коллагены үйлдвэрлэлд тусалдаг витамин С-ийн өндөр агууламжтай.Нэмж дурдахад манго нунтаг нь эрүүл алсын харааг дэмжиж, нүдний эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг А амин дэмээр баялаг юм.Манго нунтаг дахь Е витамин нь бидний биеийн эсийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалдаг антиоксидант шинж чанартай байдаг.
Үүнээс гадна манго нунтаг нь хүнсний эслэгээр баялаг юм.Хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгахын тулд хангалттай хэмжээний эслэг хэрэглэх нь чухал юм.Энэ нь өтгөн хатахаас сэргийлж, гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг дэмжиж, гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.Манго нунтагыг хоолны дэглэмдээ оруулснаар өдөр тутмын эслэгийн хэрэгцээгээ хангах боломжтой.
Манго нунтагны бас нэг гайхалтай ашиг тус бол үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ юм.Янз бүрийн судалгаагаар манго нунтаг нь үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бие дэх үрэвслийг багасгахад тусалдаг.Архаг үрэвсэл нь зүрхний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг.Хоол хүнсэндээ манго нунтаг нэмэх нь үрэвслийг багасгаж, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.
Нэмж дурдахад манго нунтаг нь байгалийн эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг.Энэ нь фруктоз, глюкоз зэрэг байгалийн элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд хурдан энерги өгдөг.Энэ нь тамирчид эсвэл боловсруулсан эрчим хүчний ундаа эсвэл хөнгөн зуушны оронд эрүүл, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хайж байгаа хүмүүст тохиромжтой.
Эцэст нь хэлэхэд мангонунтагэрүүл мэндэд тустай олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг найрлага юм.Манго нунтаг нь таны дархлааг сайжруулахаас эхлээд хоол боловсруулалтыг сайжруулж, үрэвслийг багасгах хүртэл тэнцвэртэй хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болох нь тодорхой.Тиймээс дараагийн удаа та халуун орны амтыг хоол, зуушандаа нэмэхийг хүсвэл манго нунтаг нэмж, хурц амт, эрүүл мэндэд тустай!
Шуудангийн цаг: 2023 оны 10-р сарын 31
