O le Mago, e ta'ua fo'i o le Tupu o Fua'ai, e le gata e fa'afiafiaina ai o tatou tofo ae e tele fo'i aogā mo le soifua maloloina.O se tasi o auala e fiafia ai tagata i le tofo suamalie o le mago e ala i le pauta mago.O lenei pauta e maua mai i mago mago ma ku'i, o lenei pauta e mauoa i meaʻai taua, ma avea ai ma faʻaopoopoga maloloina i au meaʻai.Se'i o tatou su'esu'e nisi o aogā mata'ina o le pauta mango.
Tulaga tasi,pauta magoo se puna sili o vitamini ma minerale taua.O lo'o i ai le maualuga o le vaitamini C, e fa'amalosia ai le puipuiga, fa'aolaina le pa'u maloloina ma fesoasoani i le gaosiga o collagen.E le gata i lea, o le paʻu mango e mauoa i vaitamini A, lea e lagolagoina le vaʻai maloloina ma fesoasoani e faʻamautinoa le soifua maloloina o mata.Vitamini E i le pa'u mango ei ai mea fa'aantiantioxidant e puipuia ai sela o tatou tino mai le fa'aleagaina e mafua mai i fa'ama'i sa'oloto.
E le gata i lea, o le pauta mango e mauoa i alava taumafa.O le taumafaina ia lava le tele o alava e mana'omia mo le fa'atumauina o le soifua maloloina o le tino.E fesoasoani e puipuia ai le manava, faʻaleleia le faʻafefe masani ma faʻaleleia le soifua maloloina o le manava.O le fa'aopoopoina o le pauta mango i au mea'ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'amalieina ou mana'oga i aso ta'itasi.
O le isi fa'amanuiaga mata'ina o le pa'u mango o lona uiga fa'aanti-inflammatory.O su'esu'ega 'ese'ese ua fa'aalia ai o le pa'u mango o lo'o iai ni mea fa'ama'i e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumū o le tino.O le mumū tumau e fesoʻotaʻi ma le tele o tulaga faʻalesoifua maloloina, e pei o le fatu fatu, gugu, ma nisi ituaiga o kanesa.O le fa'aopoopoina o le pauta mango i au mea'ai e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le fula ma fa'aleleia le soifua maloloina atoa.
E le gata i lea, o le paʻu mango o se faʻaleleia malosi masani.O lo'o iai suka fa'anatura e pei o le fructose ma le kulukose, lea e maua ai le malosi vave.E fetaui lelei mo tagata ta'a'alo po'o so'o se tasi o lo'o su'e se soifua maloloina, fa'alenatura e suitulaga i mea inu malosi po'o mea'ai mama.
I le faaiuga, mangopautaose mea e fa'aogaina ma fa'ama'oa'ia ma le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.Mai le faʻamalosia o lou tino puipuia i le faʻamalosia o le gaogao ma faʻaitiitia le mumū, o le paʻu mango e manino lava o se faʻaopoopoga sili i se taumafa paleni.O le isi taimi la e te mana'o ai e fa'aopoopo se tofo vevela i lau 'aiga po'o lau mea'ai, mafaufau e fa'aopoopo i ai le pauta mango mo se tofo manogi ma le soifua maloloina!
Taimi meli: Oke-31-2023
