Acai Powder: Benefits, Recipes

púdar acaiIs forlíonadh cothaithe é (açaí powder) a dhéantar as talamh caora acai ina phúdar.Áirítear ar na buntáistí a bhaineann leis:

1.Rich i substaintí frithocsaídeacha:Púdar caora acaisaibhir i substaintí frithocsaídeacha nádúrtha cosúil le flavonoids, carotenoids, agus polyphenols, a chuidíonn le fréamhacha saor in aisce a chomhrac agus cealla a chosaint ó ocsaídiú.

2.Cuidíonn meáchan a chailleadh:púdar acaiTá éagsúlacht na cothaithigh, ar féidir leo meitibileacht a fheabhsú, dó saille a chur chun cinn, agus cabhrú le meáchan a chailleadh.

3.Improve innéacs sláinte croí: comhdhúile feanólacha ipúdar acaicabhrú le leibhéil colaistéaról a ísliú, an baol Atherosclerosis a laghdú, agus innéacs sláinte croí a fheabhsú.

4.Feabhas a chur ar fheidhm díleá:púdar acaitá a lán ceallalóis ann, rud a chabhraíonn le peristalsis intestinal a spreagadh agus feidhm díleá a fheabhsú.

5. An córas imdhíonachta a chosaint:púdar acaisaibhir i vitimín C, vitimín E agus cothaithigh eile, ar féidir leo feidhm an chórais imdhíonachta a chur chun cinn agus friotaíocht an chomhlachta a fheabhsú.I gcrích,púdar acaiIs forlíonadh cothaithe thar a bheith sláintiúil é saibhir i gcothaithigh agus frithocsaídeoirí éagsúla atá tairbheach do do shláinte.

Púdar caora acaiIs púdar triomaithe blueberries, saibhir i gcothaithigh, saibhir i frithocsaídeoirí agus vitimín C agus comhábhair eile.Seo roinnt bealaí chun púdar acai a ithe:

1.Ag cur le deochanna:púdar acaiIs féidir é a chur le huisce, bainne, bainne soy agus deochanna eile a dhéanamh sú torthaí cothaitheach nó milkshake.Is féidir leat roinnt mil nó sú oráiste le haghaidh blas breise, nó cuir roinnt ciúbanna oighir a dhéanamh smoothie.

2.Freastal le iógart:Púdar caora acaiIs féidir a ithe le iógart a dhéanamh snack sláintiúil don bhricfeasta nó tae tráthnóna.Is féidir leat roinnt mhin choirce, torthaí agus comhábhair eile a chur leis chun iontógáil vitimíní agus mianraí a mhéadú.

3.Cuir le pasta:Púdar caora acaia chur le fianáin homemade, arán agus bianna eile a mhéadú dath agus blas.Freastal le milseoirí nádúrtha cosúil le siúcra cnó cócó agus mil le haghaidh sneaiceanna sláintiúil agus delicious.I gcrích,púdar acaiféidir a ithe le héagsúlacht na bianna a dhéanamh ar ár n-aiste bia níos saibhre, níos sláintiúla agus níos blasta.