Acai Powder: Benefits, Recipes

ຜົງ Acai(açaí powder) ເປັນອາຫານເສີມທີ່ຜະລິດຈາກດິນ acai berry ເຂົ້າໄປໃນຜົງ.ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນປະກອບມີ:

1.ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ:ຜົງ Acai berryອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທໍາມະຊາດເຊັ່ນ flavonoids, carotenoids, ແລະ polyphenols, ເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການຜຸພັງ.

2.ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ:ຜົງ Acaiມີສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

3.Improve ດັດຊະນີສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ທາດປະສົມ phenolic ໃນຜົງ acaiຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis, ແລະປັບປຸງດັດຊະນີສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

4. ປັບປຸງການທໍາງານການຍ່ອຍອາຫານ:ຜົງ Acaiມີ cellulose ຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການ peristalsis ລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.

5. ປ້ອງກັນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ:ຜົງ Acaiອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ E ແລະສານອາຫານອື່ນໆ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເສີມຂະຫຍາຍການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍ.ສະຫຼຸບແລ້ວ,ຜົງ acaiເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຜົງ Acai berryເປັນຜົງແຫ້ງຂອງ blueberries, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants ແລະວິຕາມິນ C ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.ນີ້ແມ່ນວິທີການກິນຜົງ acai:

1.ເພີ່ມເຄື່ອງດື່ມ:ຜົງ Acaiສາມາດຕື່ມໃສ່ນ້ໍາ, ນົມ, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼື milkshake.ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼືນໍ້າສົ້ມເພື່ອປຸງລົດຊາດເພີ່ມເຕີມ, ຫຼືເພີ່ມກ້ອນນໍ້າກ້ອນເພື່ອສ້າງເປັນນໍ້າປັ່ນ.

2.ຮັບໃຊ້ດ້ວຍນົມສົ້ມ:ຜົງ Acai berryສາມາດກິນກັບນົມສົ້ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືຊາຕອນບ່າຍ.ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໂອດ, ໝາກ ໄມ້ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

3.ຕື່ມໃສ່ pasta:ຜົງ Acai berryສາມາດເພີ່ມເຂົ້າຄຸກກີ້, ເຂົ້າຈີ່ ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ເຮັດເອງໄດ້ເພື່ອເພີ່ມສີສັນ ແລະລົດຊາດ.ຮັບໃຊ້ດ້ວຍນ້ຳຫວານຈາກທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ນ້ຳຕານໝາກພ້າວ ແລະນ້ຳເຜິ້ງ ເພື່ອເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະແຊບ.ສະຫຼຸບແລ້ວ,ຜົງ acaiສາມາດກິນໄດ້ກັບອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງພວກເຮົາອຸດົມສົມບູນ, ສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຊບກວ່າ.