Acai Powder: Benefits, Recipes

Acai lulú(açaí lulú) jẹ afikun ijẹẹmu ti a ṣe lati ilẹ acai berry sinu lulú.Awọn anfani rẹ pẹlu:

1.Rich ni awọn nkan antioxidant:Acai Berry lulújẹ ọlọrọ ni awọn nkan antioxidant adayeba gẹgẹbi awọn flavonoids, carotenoids, ati polyphenols, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati aabo awọn sẹẹli lati ifoyina.

2.Helps padanu àdánù:Acai lulúni orisirisi awọn eroja, eyi ti o le mu iṣelọpọ agbara, igbelaruge sisun sisun, ati iranlọwọ padanu iwuwo.

3.Imudara atọka ilera ọkan: awọn agbo ogun phenolic niacai lulúṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ, dinku eewu ti atherosclerosis, ati ilọsiwaju atọka ilera ọkan.

4.Imudara iṣẹ tito nkan lẹsẹsẹ:Acai lulúni ọpọlọpọ cellulose, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu peristalsis oporoku ṣiṣẹ ati ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe tito nkan lẹsẹsẹ.

5. Dabobo eto ajẹsara:Acai lulújẹ ọlọrọ ni Vitamin C, Vitamin E ati awọn eroja miiran, eyiti o le ṣe igbelaruge iṣẹ ti eto ajẹsara ati ki o mu ki ara ṣe resistance.Ni paripari,acai lulújẹ afikun ijẹẹmu ti ilera ti o ni ilera lọpọlọpọ ti o ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn antioxidants ti o jẹ anfani si ilera rẹ.

Acai Berry lulújẹ lulú ti o gbẹ ti blueberries, ọlọrọ ni awọn eroja, ọlọrọ ni awọn antioxidants ati Vitamin C ati awọn eroja miiran.Eyi ni awọn ọna diẹ lati jẹ lulú acai:

1.Fifi si awọn ohun mimu:Acai lulúle ṣe afikun si omi, wara, wara soy ati awọn ohun mimu miiran lati ṣe oje eso ti o ni ounjẹ tabi milkshake.O le fi oyin diẹ kun tabi osan osan fun afikun adun, tabi fi diẹ ninu awọn cubes yinyin lati ṣe smoothie kan.

2.Sin pẹlu wara:Acai Berry lulúle jẹ pẹlu wara lati ṣe ipanu ti o ni ilera fun ounjẹ owurọ tabi tii ọsan.O le ṣafikun diẹ ninu oatmeal, eso ati awọn eroja miiran lati mu gbigbe ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pọ si.

3.Fi si pasita:Acai Berry lulúle ṣe afikun si awọn kuki ti ile, akara ati awọn ounjẹ miiran lati mu awọ ati itọwo sii.Sin pẹlu awọn aladun adayeba bi suga agbon ati oyin fun ilera ati ipanu ti o dun.Ni paripari,acai lulúle jẹun pẹlu awọn ounjẹ oniruuru lati jẹ ki ounjẹ wa ni ọlọrọ, ilera ati igbadun diẹ sii.