Acai Powder: Benefits, Recipes

Акаи порошогы(açaí порошогы) - ака җиләк җиреннән порошокка ясалган туклыклы өстәмә.Аның файдасы:

1. Антиоксидант матдәләрендә Рич:Акаи җиләк порошогыирекле радикалларга каршы торырга һәм күзәнәкләрне оксидлашудан сакларга ярдәм итүче флавоноидлар, каротеноидлар һәм полифеноллар кебек табигый антиоксидант матдәләргә бай.

2. Ярдәм авырлыкны югалта:Акаи порошогыматдәләр алмашын яхшырта, майны яндырырга һәм арынырга ярдәм итә торган төрле матдәләр бар.

3. Йөрәк сәламәтлеге индексын яхшырту: фенолик кушылмаларака порошогыхолестерин дәрәҗәсен төшерергә, атеросклероз куркынычын киметергә, йөрәк сәламәтлеге индексын яхшыртырга булыш.

4. Ашкайнату функциясен яхшырту:Акаи порошогыэчәк перистализын стимуллаштырырга һәм ашкайнату функциясен яхшыртырга ярдәм итүче бик күп целлюлоза бар.

5. Иммун системасын саклагыз:Акаи порошогыС витамины, Е витамины һәм башка туклыклы матдәләргә бай, алар иммун системасы функциясен күтәрә һәм организмга каршы торуны көчәйтә ала.Ахырда,ака порошогысезнең сәламәтлеккә файдалы булган төрле туклыклы матдәләргә һәм антиоксидантларга бай булган бик сәламәт туклану өстәмәсе.

Акаи җиләк порошогызәңгәр җиләгенең кипкән порошогы, туклыклы матдәләргә, антиоксидантларга һәм С витаминына һәм башка ингредиентларга бай.Акаи порошогын ашау өчен берничә ысул:

1. Эчемлекләргә өстәү:Акаи порошогытуклыклы җимеш согы яки сөт селкетү өчен суга, сөткә, соя сөтенә һәм башка эчемлекләргә өстәргә мөмкин.Сез өстәмә тәм өчен бал яки апельсин согы өсти аласыз, яисә шомырт ясау өчен боз кублары өсти аласыз.

2. Йогурт белән саклагыз:Акаи җиләк порошогыйогурт белән ашарга мөмкин, иртәнге яки көндезге чәй өчен сәламәт ризык.Витаминнар һәм минераллар кабул итүне арттыру өчен сез солы, җимеш һәм башка ингредиентлар өсти аласыз.

3. Макаронга өстәгез:Акаи җиләк порошогытөс һәм тәмне арттыру өчен өйдә эшләнгән печенье, икмәк һәм башка ризыкларга өстәргә мөмкин.Сәламәт һәм тәмле ашау өчен кокос шикәре һәм бал кебек табигый тәмләткечләр белән хезмәт итегез.Ахырда,ака порошогыдиетабызны баерак, сәламәтрәк һәм тәмлерәк итәр өчен төрле ризыклар белән ашарга мөмкин.