Acai Powder: Benefits, Recipes

Acai нунтаг(açaí нунтаг) нь акай жимсийг нунтаг болгон нунтаг болгон хийсэн тэжээлийн нэмэлт юм.Үүний ашиг тус нь:

1.Антиоксидант бодисоор баялаг:Acai жимсний нунтагфлавоноид, каротиноид, полифенол зэрэг байгалийн антиоксидант бодисоор баялаг бөгөөд чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, эсийг исэлдэлтээс хамгаалдаг.

2. Жингээ хасахад тусална:Acai нунтагбодисын солилцоог сайжруулж, өөх тосыг шатаах, жингээ хасахад тусалдаг төрөл бүрийн шим тэжээлийг агуулдаг.

3.Зүрхний эрүүл мэндийн индексийг сайжруулах: фенолын нэгдлүүдacai нунтагхолестерины түвшинг бууруулах, атеросклерозын эрсдлийг бууруулах, зүрхний эрүүл мэндийн индексийг сайжруулахад тусалдаг.

4. Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулах:Acai нунтаггэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг их хэмжээний целлюлоз агуулдаг.

5. Дархлаагаа хамгаалах:Acai нунтагвитамин С, витамин Е болон бусад шим тэжээлт бодисоор баялаг тул дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжиж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.Дүгнэж хэлэхэд,acai нунтагЭнэ нь таны эрүүл мэндэд тустай төрөл бүрийн шим тэжээл, антиоксидантаар баялаг туйлын эрүүл хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм.

Acai жимсний нунтагшим тэжээлээр баялаг, антиоксидант болон витамин С болон бусад найрлагатай нэрс жимсний хатаасан нунтаг юм.Акай нунтаг идэх хэд хэдэн арга байна:

1. Ундаа нэмэх:Acai нунтагус, сүү, шар буурцагны сүү болон бусад ундаанд нэмж тэжээллэг жимсний шүүс эсвэл сүүний коктейль хийж болно.Та зөгийн бал эсвэл жүржийн шүүс нэмж амтлах, эсвэл мөсөн шоо нэмж смүүти хийж болно.

2. Тарагтай хамт үйлчил.Acai жимсний нунтагтарагтай хамт идэж, өглөөний цай эсвэл өдрийн цайнд эрүүл зууш хийж болно.Та витамин, эрдэс бодисын хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд зарим овъёос, жимс болон бусад орц найрлагыг нэмж болно.

3. Гоймон дээр нэмнэ:Acai жимсний нунтагөнгө, амтыг нэмэгдүүлэхийн тулд гар хийцийн жигнэмэг, талх болон бусад хоолонд нэмж болно.Эрүүл, амттай зууш болохын тулд кокосын сахар, зөгийн бал зэрэг байгалийн амтлагчаар үйлчил.Дүгнэж хэлэхэд,acai нунтагБидний хоолны дэглэмийг илүү баялаг, эрүүл, амттай болгохын тулд олон төрлийн хоол хүнстэй хамт идэж болно.