Acai Powder: Benefits, Recipes

Acai փոշի(açai փոշի) սննդային հավելում է, որը պատրաստված է acai հատապտուղներից փոշի դարձնելով:Դրա առավելությունները ներառում են.

1.Հարուստ է հակաօքսիդանտ նյութերով.Acai հատապտուղների փոշիհարուստ է բնական հակաօքսիդանտ նյութերով, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները, կարոտինոիդները և պոլիֆենոլները, որոնք օգնում են պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ և պաշտպանում են բջիջները օքսիդացումից:

2. Օգնում է նիհարել.Acai փոշիպարունակում է մի շարք սննդանյութեր, որոնք կարող են բարելավել նյութափոխանակությունը, նպաստել ճարպերի այրմանը և օգնել նիհարել:

3. Բարելավել սրտի առողջության ինդեքսը՝ ֆենոլային միացությունների մեջacai փոշիօգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնել աթերոսկլերոզի վտանգը և բարելավել սրտի առողջության ինդեքսը:

4. Բարելավել մարսողության գործառույթը.Acai փոշիպարունակում է շատ ցելյուլոզա, որն օգնում է խթանել աղիքային պարբերականությունը և բարելավել մարսողության աշխատանքը:

5. Պաշտպանեք իմունային համակարգը.Acai փոշիհարուստ է վիտամին C-ով, վիտամին E-ով և այլ սննդանյութերով, որոնք կարող են խթանել իմունային համակարգի աշխատանքը և բարձրացնել մարմնի դիմադրողականությունը:Եզրափակելով.acai փոշիչափազանց առողջարար սննդային հավելում է, որը հարուստ է տարբեր սննդանյութերով և հակաօքսիդանտներով, որոնք օգտակար են ձեր առողջության համար:

Acai հատապտուղների փոշիհապալասի չորացրած փոշի է՝ հարուստ սննդարար նյութերով, հարուստ հակաօքսիդանտներով և վիտամին C-ով և այլ բաղադրիչներով:Ահա acai փոշի ուտելու մի քանի եղանակ.

1. Խմիչքների ավելացում.Acai փոշիկարելի է ավելացնել ջրի, կաթի, սոյայի կաթի և այլ ըմպելիքների մեջ՝ սննդարար մրգային հյութ կամ կաթնային կոկտեյլ պատրաստելու համար:Լրացուցիչ համի համար կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր կամ նարնջի հյութ կամ ավելացնել սառույցի խորանարդներ՝ սմուզի պատրաստելու համար:

2. Մատուցել յոգուրտի հետ.Acai հատապտուղների փոշիկարելի է ուտել յոգուրտի հետ՝ նախաճաշի կամ կեսօրվա թեյի համար առողջ խորտիկ պատրաստելու համար:Վիտամինների և հանքանյութերի ընդունումը մեծացնելու համար կարող եք ավելացնել վարսակի ալյուր, մրգեր և այլ բաղադրիչներ:

3. Ավելացնել մակարոնեղենի մեջ.Acai հատապտուղների փոշիկարելի է ավելացնել տնական թխվածքաբլիթներին, հացին և այլ մթերքներին՝ գույնն ու համը բարձրացնելու համար:Մատուցել բնական քաղցրացուցիչներով, ինչպիսիք են կոկոսի շաքարը և մեղրը՝ առողջ և համեղ խորտիկի համար:Եզրափակելով.acai փոշիկարելի է ուտել տարբեր մթերքների հետ՝ մեր սննդակարգն ավելի հարուստ, առողջ և համեղ դարձնելու համար: