Acai Powder: Benefits, Recipes

Acai pùdar(açaí powder) na stuth beathachaidh air a dhèanamh bho thalamh dearcan acai gu pùdar.Tha na buannachdan aige a’ toirt a-steach:

1.Rich ann an stuthan antioxidant:Acai berry pùdarTha e beairteach ann an stuthan antioxidant nàdarra leithid flavonoids, carotenoids, agus polyphenols, a chuidicheas le bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh agus a ’dìon cheallan bho oxidation.

2.Helps cuideam a chall:Acai pùdarTha measgachadh de bheathachadh ann, a dh'fhaodas metabolism a leasachadh, losgadh geir a bhrosnachadh, agus cuideachadh le cuideam a chall.

3.Improve clàr-amais slàinte cridhe: todhar phenolic ann anacai pùdarcuidich le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol, lughdaich cunnart atherosclerosis, agus leasaich clàr-amais slàinte cridhe.

4.Improve cnàmhaidh gnìomh:Acai pùdarTha tòrr ceallalose ann, a chuidicheas le bhith a 'brosnachadh peristalsis intestinal agus a' leasachadh obair cnàmhaidh.

5. Dìon an siostam-dìona:Acai pùdartha e beairteach ann an bhiotamain C, vitimín E agus beathachadh eile, a dh’ fhaodadh gnìomhachd an t-siostam dìon adhartachadh agus neart na bodhaig adhartachadh.Ann an co-dhùnadh,acai pùdarna stuth beathachaidh air leth fallain a tha beairteach ann an grunn bheathachadh agus antioxidants a tha buannachdail do do shlàinte.

Acai berry pùdarna phùdar tiormaichte de ghorman-gorm, beairteach ann am beathachadh, beairteach ann an antioxidants agus vitimín C agus grìtheidean eile.Seo beagan dhòighean air pùdar acai ithe:

1.Adding ri deochan:Acai pùdarFaodar a chur ri uisge, bainne, bainne soy agus deochan eile gus sùgh mheasan no crathadh bainne beathachail a dhèanamh.Faodaidh tu beagan mil no sùgh orains a chuir ris airson blas a bharrachd, no beagan ciùban deigh a chuir ris gus smoothie a dhèanamh.

2. Dèan seirbheis le iogart:Acai berry pùdarfaodar ithe le iogart gus greim-bìdh fallain a dhèanamh airson bracaist no tì feasgair.Faodaidh tu beagan min-choirce, measan agus grìtheidean eile a chuir ris gus an àireamh de bhiotamain agus mèinnirean a mheudachadh.

3.Cuir ri pasta:Acai berry pùdarFaodar a chur ri briosgaidean dachaigh, aran agus biadhan eile gus dath agus blas àrdachadh.Dèan seirbheis le milsearan nàdarra leithid siùcar cnò-chnò agus mil airson greim-bìdh fallain agus blasta.Ann an co-dhùnadh,acai pùdarFaodar ithe le measgachadh de bhiadhan gus ar daithead a dhèanamh nas beairtiche, nas fhallaine agus nas blasta.