Psyllium husk အမှုန့်ကို ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။

[ထုတ်ကုန်အမည်]: Psyllium husk Powder
[ထုတ်ယူမှုအရင်းအမြစ်]: Plantago Ovata
[ထုတ်ကုန်အသွင်အပြင်]:
[ထုတ်ကုန်အရောင်]: အရောင်ဖျော့မှုန့်
[ထုတ်ကုန်အကျိုးသက်ရောက်မှု]: ထုတ်ကုန်တွင် acai berry ၏အရောင်၊ အနံ့နှင့်အရသာ၊ အနံ့မရှိပါ။
[ထုတ်ကုန်သတ်မှတ်ချက်များ]:
[ပါဝင်ပစ္စည်းဖော်ပြချက်]: ပျော်ဝင်နိုင်သော ဖိုင်ဘာ
[ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းအရေအတွက်]: 95% သည် အရာ 80 ကို ကျော်သွားသည်
[ထောက်လှမ်းမှုနည်းလမ်း]: TLC
[လျှောက်လွှာအခြေအနေ]: အစိုင်အခဲအဖျော်ယမကာ၊ တက်ဘလက်သကြားလုံး၊ အစားအစာအစားထိုးအမှုန့်နှင့်အခြားစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အသုံးပြုသည်။

psyllium husk ၏အဓိကလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။တကယ်တော့၊ psyllium husk မှာ အမျှင်ဓာတ် 80 ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်ပြီး oats နဲ့ ဂျုံဖွဲနုတို့လို တခြား အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစေ့အဆန်တွေထက် သိသိသာသာ ပိုများပါတယ်။၎င်းသည် အစာချေဖျက်မှု၊ အူလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး အူမကြီးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။

အမျှင်ဓာတ်အပြင်၊ psyllium husk တွင် ဂလူးကို့ဒ်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ polysaccharides၊ ဗီတာမင် B1 နှင့် choline ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောအာဟာရဓာတ်များပါရှိသည်။ဤအာဟာရဓာတ်များသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေသည့်အပြင် နှလုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

သို့သော် မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် psyllium husk အမှုန့်ကို မှန်ကန်စွာ သောက်သုံးသင့်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် စားသုံးခြင်းမပြုမီ 5:1 အချိုးအစားဖြင့် ရေ သို့မဟုတ် နို့ကို အမြဲရောစပ်သင့်သည်။ထို့အပြင် အပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည် ၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသော အာဟာရများကို ဖျက်ဆီးနိုင်ပြီး ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့် ရောစပ်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။အဲဒီအစား ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ အမြဲသောက်သင့်ပါတယ်။