Toza gêzerê ya jiyana rengîn tam bike

Toza gêzerêxwarineke toz e ku ji gêzerên teze tê çêkirin.Toza gêzerêji hêla cûrbecûr hêmanên wekî vîtamîna A, vîtamîna C, vîtamîna K, fiber, asîda folîk, potasyum, magnesium û antîoksîdan ve dewlemend e.Yekem,toza gêzerêJi hêla vîtamîna A ve dewlemend e. Vîtamîn A alîkariya dîtinê dike, diran û hestiyan saxlem dike, û fonksiyona pergala parastinê zêde dike.Her weha xwedan taybetmendiyên antîoksîdan e ku hucreyan ji radîkalên azad diparêze.Duyem,powde gêzerêr ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e. Vîtamîn C antîoksîdanek bi hêz e ku beşdarî fonksiyona normal a pergala berevaniyê dibe û şiyana laş li hember nexweşiyên cûrbecûr pêşdixe.Wekî din, ew dikare hilberîna kolagenê jî pêşve bibe, di parastina tenduristiya çerm û derengkirina pîrbûnê de rolek bilîze.Toza gêzerêdi heman demê de ji hêla fîberê ve jî dewlemend e, ku beşdarî tenduristiya pergala digestive dibe.Seluloz dikare peristalsisa rovî pêşve bibe, pêşî li qebizbûnê bigire, û vegirtina kolesterol û şekirê xwînê kêm bike.Biserve,toza gêzerêasîda folîk heye.Asîdê folîk vîtamînek B ya girîng e ku ji bo pêşveçûna lûleya neuralî ya fetusê pêdivî ye.Ji ber vê yekê,toza gêzerêdi parêza jinên ducanî de rolek girîng dilîze.Paşan,powde gêzerêr jî çavkaniyeke baş a antîoksîdan e.Antîoksîdan bedenê ji zirara radîkalên azad diparêze û ji destpêka nexweşiya kronîk re dibe alîkar.Toza gêzerêji bo reng û tama xwe dikare wekî xwarinek bêhempa an jî ji bo şorbe, pasta, paste, şîr û sebzeyan were bikar anîn.Herwisa,toza gêzerêDi heman demê de dikare wekî hêmanek di dermanên tenduristî an maskên rûyê de were bikar anîn da ku bibe alîkar ku ronî û tenduristiya çerm baştir bike.Di encamê de,toza gêzerêXwarinek xurek û pirreng e ku dikare dewlemendiyek vîtamîn û antîoksîdan peyda bike ku alîkariya teşwîqkirina tenduristiyê û pêşîgirtina nexweşiyan dike.Ew malzemeyek pêşniyarkirî ye ku ji bo mirovên ji temenên cûda re maqûl e.