Lenu awọn karọọti lulú ti lo ri aye

Karọọti lulújẹ ounjẹ ti o ni erupẹ ti a ṣe lati awọn Karooti titun.Karọọti lulújẹ ọlọrọ ni orisirisi awọn eroja gẹgẹbi Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, fiber, folic acid, potasiomu, iṣuu magnẹsia ati awọn antioxidants.Akoko,karọọti lulújẹ ọlọrọ ni Vitamin A. Vitamin A ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iran, ṣe igbelaruge eyin ati egungun ti ilera, ati igbelaruge iṣẹ eto ajẹsara.O tun ni awọn ohun-ini antioxidant ti o daabobo awọn sẹẹli lati awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.Èkejì,karọọti etur jẹ ọlọrọ ni Vitamin C. Vitamin C jẹ apaniyan ti o lagbara ti o ṣe alabapin si iṣẹ deede ti eto ajẹsara ati ki o ṣe igbelaruge agbara ara lati koju awọn arun orisirisi.Ni afikun, o tun le ṣe igbelaruge iṣelọpọ ti collagen, ṣe ipa kan ninu idabobo ilera awọ ara ati idaduro ti ogbo.Karọọti lulútun jẹ ọlọrọ ni okun, eyiti o ṣe alabapin si ilera ti apa ounjẹ.Cellulose le ṣe igbelaruge peristalsis ifun, ṣe idiwọ àìrígbẹyà, ati dinku gbigba idaabobo awọ ati suga ẹjẹ.Pẹlupẹlu,karọọti lulúni folic acid ninu.Folic acid jẹ Vitamin B pataki ti o ṣe pataki fun idagbasoke ti tube neural oyun.Nítorí náà,karọọti lulúṣe ipa pataki ninu ounjẹ ti awọn aboyun.Níkẹyìn,karọọti etur jẹ tun kan ti o dara orisun ti antioxidants.Awọn antioxidants ṣe aabo fun ara lati ibajẹ radical ọfẹ ati iranlọwọ ṣe idiwọ ibẹrẹ ti arun onibaje.Karọọti lulúle ṣee lo bi ounjẹ alailẹgbẹ tabi afikun si awọn ọbẹ, pasita, pastries, oje ati ẹfọ fun awọ ati adun.Ni afikun,karọọti lulútun le ṣee lo bi eroja ni awọn afikun ilera tabi awọn iboju iparada lati ṣe iranlọwọ lati mu imọlẹ ati ilera ti awọ ara dara.Ni paripari,karọọti lulújẹ ounjẹ onjẹ-ounjẹ ati ounjẹ ti o wapọ ti o le pese ọrọ ti awọn vitamin ati awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ fun ilera ilera ati idena arun.O jẹ eroja ti a ṣe iṣeduro ti o dara fun awọn eniyan ti o yatọ si ọjọ ori.