Өнгө өнгийн амьдралын нунтаг лууваныг амтлаарай

Луувангийн нунтагшинэхэн луувангаар хийсэн нунтаг хоол юм.Луувангийн нунтагА аминдэм, витамин С, витамин К, эслэг, фолийн хүчил, кали, магни, антиоксидант зэрэг төрөл бүрийн шим тэжээлт бодисоор баялаг.Эхлээд,луувангийн нунтагА аминдэмээр баялаг. А аминдэм нь харааг сайжруулж, шүд, ясыг эрүүлжүүлж, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.Мөн эсийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг антиоксидант шинж чанартай.Хоёрдугаарт,луувангийн нунтагr нь витамин С-ээр баялаг. Витамин С нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, биеийн янз бүрийн өвчинтэй тэмцэх чадварыг дэмждэг.Үүнээс гадна коллагены үйлдвэрлэлийг дэмжиж, арьсны эрүүл мэндийг хамгаалах, хөгшрөлтийг удаашруулах үүрэг гүйцэтгэдэг.Луувангийн нунтагМөн эслэгээр баялаг тул хоол боловсруулах замын эрүүл мэндэд тустай.Целлюлоз нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, өтгөн хатахаас сэргийлж, холестерин, цусан дахь сахарын шингээлтийг бууруулдаг.Дээрээс нь,луувангийн нунтагфолийн хүчил агуулдаг.Фолийн хүчил нь ургийн мэдрэлийн хоолойг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай В витамин юм.Тиймээс,луувангийн нунтагжирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Эцэст нь,луувангийн нунтагr нь мөн антиоксидантуудын сайн эх үүсвэр юм.Антиоксидантууд нь бие махбодийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалж, архаг өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.Луувангийн нунтагӨвөрмөц хоол болон шөл, гоймон, нарийн боов, жүүс, хүнсний ногооны өнгө, амтыг хослуулан хэрэглэж болно.Нэмж хэлэхэд,луувангийн нунтагМөн арьсны өнгө, эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах нэмэлт тэжээл эсвэл нүүрний маск болгон ашиглаж болно.Дүгнэж хэлэхэд,луувангийн нунтагЭнэ нь эрүүл мэндийг дэмжих, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг витамин, антиоксидантаар баялаг тэжээллэг, олон талт хоол юм.Энэ нь янз бүрийн насны хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг найрлага юм.