வண்ணமயமான வாழ்க்கையின் கேரட் பொடியை சுவைக்கவும்

கேரட் தூள்புதிய கேரட்டில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தூள் உணவு.கேரட் தூள்வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, நார்ச்சத்து, ஃபோலிக் அமிலம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.முதலில்,கேரட் தூள்வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் ஏ பார்வையை பராமரிக்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளும் இதில் உள்ளன.இரண்டாவது,கேரட் தூள்r வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை ஊக்குவிக்கிறது.கூடுதலாக, இது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும், தோல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதில் மற்றும் வயதானதை தாமதப்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது.கேரட் தூள்நார்ச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது, இது செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.செல்லுலோஸ் குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை ஊக்குவிக்கும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும்.மேலும்,கேரட் தூள்ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது.ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு முக்கியமான பி வைட்டமின் ஆகும், இது கருவின் நரம்புக் குழாயின் வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.எனவே,கேரட் தூள்கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.இறுதியாக,கேரட் தூள்r ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் நல்ல மூலமாகவும் உள்ளது.ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் தொடக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன.கேரட் தூள்வண்ணம் மற்றும் சுவைக்காக சூப்கள், பாஸ்தா, பேஸ்ட்ரிகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் ஒரு தனித்துவமான உணவாக அல்லது கூடுதலாகப் பயன்படுத்தலாம்.கூடுதலாக,கேரட் தூள்சருமத்தின் பளபளப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஹெல்த் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது ஃபேஸ் மாஸ்க்குகளில் ஒரு மூலப்பொருளாகவும் பயன்படுத்தலாம்.முடிவில்,கேரட் தூள்ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மற்றும் பல்துறை உணவாகும், இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நோயைத் தடுக்கவும் உதவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் செல்வத்தை வழங்க முடியும்.இது வெவ்வேறு வயதினருக்கு ஏற்ற ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பொருளாகும்.