ဖရဲသီးမှုန့်သည် အပူလှိုင်းဒဏ်မှ ကင်းဝေးစေပါသည်။

ဖရဲသီးမှုန့်ဖရဲသီးပျော့ဖတ်ကို အခွံခွာ၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး ကြိတ်ခြင်းဖြင့် ရရှိသော အမှုန့်ဖြစ်သည်။အနီရောင်တောက်တောက်၊ နူးညံ့သောအရသာ၊ ချိုသောအရသာနှင့် သင်းပျံ့သောအနံ့ရှိသည်။ဖရဲသီးမှုန့်ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ် နှင့် အမျှင်ဓာတ်များစွာ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေပါသည်။ပထမဦးဆုံး,ဖရဲသီးမှုန့်ဗီတာမင် C နှင့် ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေကာ ကျန်းမာသောအသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ဗီတာမင် B6 လည်း ပါ၀င်ပြီး အာရုံကြောစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။အပေါင်း၊ဖရဲသီးမှုန့်ဇင့်၊ သံဓာတ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်တို့လို သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အရိုးကျန်းမာရေး၊ သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ညိုညို၊ဖရဲသီးမှုန့်r သည် cellulose ကြွယ်ဝပြီး အူလမ်းကြောင်း peristalsis ကိုမြှင့်တင်ရန်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။၎င်းတွင် lycopene နှင့် beta-carotene ကဲ့သို့သော သဘာဝ antioxidant ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ဆဲလ်အိုမင်းခြင်းကို နှောင့်နှေးစေကာ နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ဖြည့်စွက်ကာ,ဖရဲသီးမှုန့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည် ။၎င်းတွင် L-arginine ဟုခေါ်သော ဓာတ်တစ်မျိုးလည်း ပါ၀င်ပြီး အမျိုးသားများ၏ မျိုးပွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ပျော့ပျောင်းသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။စားသုံးမှု သတ်မှတ်ချက်၊ဖရဲသီးမှုန့်အလွန်အဆင်ပြေပြီး အရသာနှင့် အာဟာရတိုးပွားစေရန် အဖျော်ယမကာများ၊ ရေခဲမုန့်၊ ကိတ်မုန့်များနှင့် အခြားအစားအစာများတွင် တိုက်ရိုက်စားသုံးနိုင်သည်ဖြည့်စွက်ကာ,ဖရဲသီးမှုန့်ယို၊ သန့်စင်သော နှင့် အခြားအစားအစာများ ပြုလုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်,ဖရဲသီးမှုန့်အာဟာရပြည့်ပြီး အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။၎င်းသည် ယနေ့ခေတ်လူများအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာပြီး ၎င်းသည် လူကြိုက်များသော အစားအသောက်ထည့်သည့်ပစ္စည်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။