Pluhuri i shalqinit ju mban larg valëve të të nxehtit

Pluhur shalqiniështë një pluhur që përftohet nga qërimi, dehidratimi dhe bluarja e tulit të shalqirit.Ka një ngjyrë të kuqe të ndezur, një shije delikate, një shije të ëmbël dhe një aromë të mprehtë.Pluhur shalqiniështë i pasur me vitamina, minerale dhe fibra të ndryshme, të cilat kanë shumë përfitime për trupin.Para së gjithash,pluhur shalqiniështë i pasur me vitaminë C dhe vitaminë A, të cilat mund të ndihmojnë në forcimin e imunitetit, promovimin e lëkurës së shëndetshme dhe ruajtjen e shikimit të mirë.Gjithashtu përmban vitaminë B6, e cila kontribuon në funksionimin e duhur të sistemit nervor.Plus,pluhur shalqiniështë i pasur me minerale si zink, hekur dhe kalium, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të kockave, qarkullimit të gjakut dhe funksionit të zemrës.Së dyti,pluhur shalqinir është i pasur me celulozë, e cila luan një rol të rëndësishëm në nxitjen e peristaltikës së zorrëve, parandalimin e kapsllëkut dhe ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm tretës.Ai gjithashtu përmban përbërës natyralë antioksidantë, të tillë si likopeni dhe beta-karoten, të cilët mund të ndihmojnë në pastrimin e radikaleve të lira, vonojnë plakjen e qelizave dhe parandalojnë sëmundjet kronike.Përveç kësaj,pluhur shalqinigjithashtu ka një efekt të caktuar antihipertensiv, i cili mund të ndihmojë në kontrollin e presionit të gjakut dhe në parandalimin e shfaqjes së sëmundjeve kardiovaskulare.Ai gjithashtu përmban një substancë të quajtur L-arginine, e cila mendohet të jetë e dobishme për rritjen e pjellorisë mashkullore dhe ka disa veti zbutëse.Për sa i përket konsumit,pluhur shalqiniështë shumë i përshtatshëm dhe mund të hahet drejtpërdrejt ose të shtohet në pije të ndryshme, akullore, ëmbëlsira dhe ushqime të tjera për të rritur shijen dhe ushqimin.Përveç kësaj,pluhur shalqinimund të përdoret gjithashtu për të bërë reçel, pure dhe ushqime të tjera.Në përfundim,pluhur shalqiniështë një ushqim i shijshëm dhe i pasur me lëndë ushqyese me disa përfitime shëndetësore.Është bërë një zgjedhje ideale për njerëzit modernë që të ndjekin një jetë të shëndetshme, dhe është gjithashtu një aditiv ushqimor popullor.