Pi ekstrèm kann nitrisyon enfiniman lontan

Poud kannse yon poud ki te jwenn nan ekstrè ji kann epi pirifye epi siye li.Kann se yon plant dous komen ki jwi repitasyon "sirèt vèt".Farin kann se moun rich nan anpil eleman nitritif, ki gen ladan fib dyetetik, vitamin C, kalsyòm, fè ak mayezyòm, elatriye. Non sèlman li rich nan valè nitrisyonèl, men li gen tou anpil benefis sante.Premyèman, farin frans kann rich nan fib dyetetik, ki trè enpòtan pou kenbe bon fonksyon sistèm dijestif la.Fib dyetetik ka ankouraje peristaltism entesten, anpeche pwoblèm konstipasyon, epi ede netwaye aparèy entesten an pou diminye absòpsyon sibstans danjere.Dezyèmman,poud kannse moun rich nan vitamin C, yon antioksidan pwisan ki ranfòse fonksyon sistèm iminitè ak ankouraje fòmasyon kolagen an nan kò a, ede kenbe po elastik ak jivenil.Anplis de sa, vitamin C ede ogmante absòpsyon fè, anpeche anemi, epi li bay efè anti-enflamatwa ak anti-enfektye.Farin kann tou se yon sous natirèl enèji paske li gen sikwoz natirèl.Sucrose se byen vit konvèti nan enèji apre dijesyon ak absòpsyon, bay gaz pou kò a, ogmante fòs fizik ak andirans, kidonk ede amelyore pèfòmans espò.An plis,poud kanntou gen yon varyete de mineral, tankou kalsyòm, fè ak mayezyòm.Inewo sa yo nesesè pou kwasans nòmal ak devlopman nan kò a, ka kenbe sante nan zo yo, ankouraje sikilasyon san epi kenbe fonksyon kè, elatriye.