អាហារូបត្ថម្ភចំរាញ់ចេញពីអំពៅសុទ្ធ ប្រើបានយូរគ្មានកំណត់

ម្សៅអំពៅគឺជាម្សៅដែលទទួលបានដោយការស្រង់ទឹកអំពៅ រួចបន្សុទ្ធ និងស្ងួតវា។អំពៅគឺជារុក្ខជាតិផ្អែមធម្មតាដែលចូលចិត្តកេរ្តិ៍ឈ្មោះនៃ "ស្ករគ្រាប់ពណ៌បៃតង" ។ម្សៅអំពៅសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន រួមទាំងជាតិសរសៃអាហារ វីតាមីន C កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងម៉ាញេស្យូម ជាដើម មិនត្រឹមតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ។ទីមួយ ម្សៅអំពៅសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃអាហារ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រក្សាមុខងារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបានល្អ។ជាតិសរសៃអាហារអាចជំរុញការស្ទះពោះវៀន ការពារបញ្ហាទល់លាមក និងជួយសម្អាតពោះវៀន ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្រូបយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ទីពីរម្សៅអំពៅសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជំរុញការបង្កើតកូឡាជែនក្នុងរាងកាយ ជួយរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក និងក្មេងជាងវ័យ។លើសពីនេះ វីតាមីន C ជួយបង្កើនការស្រូបយកជាតិដែក ការពារភាពស្លេកស្លាំង និងផ្តល់នូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ម្សៅអំពៅក៏ជាប្រភពថាមពលធម្មជាតិដែរ ព្រោះវាមានផ្ទុក sucrose ធម្មជាតិ។Sucrose ត្រូវបានបំប្លែងទៅជាថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស បន្ទាប់ពីការរំលាយអាហារ និងការស្រូបចូល ផ្តល់ឥន្ធនៈដល់រាងកាយ បង្កើនកម្លាំងរាងកាយ និងការស៊ូទ្រាំ ដោយហេតុនេះជួយពង្រឹងសមត្ថភាពកីឡា។លើស​ពី​នេះ​ទៀត,ម្សៅអំពៅក៏មានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទផងដែរ ដូចជាកាល់ស្យូម ជាតិដែក និងម៉ាញ៉េស្យូម។សារធាតុរ៉ែទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ធម្មតា និងការអភិវឌ្ឍនៃរាងកាយ អាចរក្សាសុខភាពឆ្អឹង ជំរុញចលនាឈាម និងរក្សាមុខងារបេះដូង។ល។