தூய கரும்பு சாறு ஊட்டச்சத்து எல்லையற்ற நீண்டது

கரும்பு பொடிகரும்புச் சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து, சுத்திகரித்து உலர்த்துவதன் மூலம் கிடைக்கும் தூள் ஆகும்.கரும்பு "பச்சை மிட்டாய்" என்ற நற்பெயரை அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான இனிப்பு தாவரமாகும்.கரும்பு மாவில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.முதலாவதாக, கரும்பு மாவில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது நல்ல செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது.உணவு நார்ச்சத்து குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை ஊக்குவிக்கும், மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும், மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்க குடலை சுத்தம் செய்ய உதவும்.இரண்டாவது,கரும்பு பொடிவைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் கொலாஜன் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது, தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இளமையாக இருக்க உதவுகிறது.கூடுதலாக, வைட்டமின் சி இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தொற்று எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்குகிறது.கரும்பு மாவில் இயற்கையான சுக்ரோஸ் இருப்பதால் இயற்கையான ஆற்றல் மூலமாகவும் உள்ளது.சுக்ரோஸ் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதலுக்குப் பிறகு விரைவாக ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது, உடலுக்கு எரிபொருளை வழங்குகிறது, உடல் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது.கூடுதலாக,கரும்பு பொடிகால்சியம், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற பல்வேறு கனிமங்களையும் கொண்டுள்ளது.இந்த தாதுக்கள் உடலின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியம், எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும் முடியும்.