ສານສະກັດຈາກອ້ອຍບໍລິສຸດ ໂພຊະນາການດົນນານ

ຜົງອ້ອຍແມ່ນຜົງທີ່ໄດ້ຈາກການສະກັດເອົານ້ຳອ້ອຍ ແລ້ວນຳມາລ້າງໃຫ້ສະອາດ ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ.ອ້ອຍເປັນພືດຫວານທົ່ວໄປທີ່ມັກຊື່ສຽງຂອງ "ເຂົ້າຫນົມຫວານ".ແປ້ງນົວອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງລວມທັງເສັ້ນໃຍອາຫານ, ວິຕາມິນຊີ, ແຄລຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ແມກນີຊຽມ ແລະ ອື່ນໆ ບໍ່ພຽງແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງອີກດ້ວຍ.ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ແປ້ງອ້ອຍແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ.ເສັ້ນໃຍອາຫານສາມາດສົ່ງເສີມການ peristalsis ລໍາໄສ້, ປ້ອງກັນບັນຫາທ້ອງຜູກ, ແລະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.ອັນທີສອງ,ຜົງອ້ອຍອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສົ່ງເສີມການສ້າງຄໍລາເຈນໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະອ່ອນກວ່າໄວ.ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ, ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ, ແລະໃຫ້ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.ແປ້ງນ້ໍາຕານຍັງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທໍາມະຊາດຍ້ອນວ່າມັນມີ sucrose ທໍາມະຊາດ.Sucrose ຖືກປ່ຽນເປັນພະລັງງານຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມ, ສະຫນອງນໍ້າມັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມອົດທົນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດກິລາ.ເພີ່ມ​ເຕີມ,ຜົງອ້ອຍຍັງມີແຮ່ທາດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ແມກນີຊຽມ.ແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວປົກກະຕິແລະການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍ, ສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ.