Цэвэр чихрийн нишингийн ханд тэжээл хязгааргүй урт

Сахарын нунтагчихрийн нишингийн шүүс гаргаж аваад цэвэршүүлж хатаах замаар гаргаж авсан нунтаг юм.Чихрийн нишингэ нь "ногоон чихэр" гэсэн нэр хүндтэй нийтлэг амтат ургамал юм.Чихрийн нишингийн гурил нь хүнсний эслэг, витамин С, кальци, төмөр, магни гэх мэт олон шимт бодисоор баялаг бөгөөд тэжээллэг чанараараа баялаг төдийгүй эрүүл мэндэд тустай.Нэгдүгээрт, чихрийн нишингийн гурил нь эслэгээр баялаг бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход маш чухал юм.Хоолны эслэг нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, өтгөн хатахаас сэргийлж, гэдэсний замыг цэвэрлэж, хортой бодисын шингээлтийг бууруулдаг.Хоёрдугаарт,чихрийн нишингийн нунтагвитамин С-ээр баялаг бөгөөд хүчтэй антиоксидант нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, биед коллаген үүсэхийг дэмжиж, арьсыг уян хатан, залуу байлгахад тусалдаг.Үүнээс гадна витамин С нь төмрийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлж, цус багадалтаас сэргийлж, үрэвслийн эсрэг болон халдварын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг.Чихрийн нишингийн гурил нь байгалийн сахароз агуулдаг тул эрчим хүчний байгалийн эх үүсвэр юм.Сахароз нь хоол шингэж, шингэсний дараа эрчим хүч болон хувирч, биеийг түлшээр хангаж, биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, улмаар спортын гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.Нэмж хэлэхэд,чихрийн нишингийн нунтагмөн кальци, төмөр, магни зэрэг олон төрлийн эрдэс бодис агуулдаг.Эдгээр эрдэс бодисууд нь биеийн хэвийн өсөлт, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ясны эрүүл мэндийг хадгалах, цусны эргэлтийг сайжруулах, зүрхний үйл ажиллагааг дэмжих гэх мэт.