Phepo e Hloekileng ea 'Moba e Bolelele bo sa Feleng

Phofo ea 'mobake phofo e fumanoang ka ho monya lero la ’moba ebe oa e hloekisa le ho e omisa.'Moba ke semela se tloaelehileng se monate se thabelang botumo ba "pompong e tala".Phofo ea 'moba e na le limatlafatsi tse ngata, ho akarelletsa le fiber ea lijo, vithamine C, k'halsiamo, tšepe le magnesium, joalo-joalo Ha e na phepo e ntle feela, empa e boetse e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle.Ea pele, phofo ea 'moba e na le fiber e ngata ea lijo, e leng ea bohlokoa haholo bakeng sa ho boloka tšebetso e ntle ea tšilo ea lijo.Fiber ea lijo e ka khothalletsa peristalsis ea mala, ea thibela mathata a ho patoa, 'me ea thusa ho hloekisa mala a mala ho fokotsa ho monya ha lintho tse kotsi.Ea bobeli,phofo ea 'mobae na le vithamine C e ngata, antioxidant e matla e matlafatsang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho khothalletsa ho thehoa ha collagen' meleng, ho thusa ho boloka letlalo le ntse le le lecha.Ho feta moo, vithamine C e thusa ho eketsa ho monya ha tšepe, ho thibela phokolo ea mali, 'me e fana ka litlamorao tse khahlanong le ho ruruha le anti-infective.Phofo ea 'moba le eona ke mohloli oa tlhaho oa matla kaha o na le sucrose ea tlhaho.Sucrose ka potlako e fetoloa matla ka mor'a ho cheka le ho kenngoa, ho fana ka mafura bakeng sa 'mele, ho eketsa matla a' mele le mamello, kahoo e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali.Holim'a moo,phofo ea 'mobae boetse e na le mefuta e fapaneng ea liminerale, tse kang calcium, tšepe le magnesium.Liminerale tsena li hlokahala bakeng sa kholo e tloaelehileng le nts'etsopele ea 'mele, li ka boloka bophelo bo botle ba masapo, li khothalletsa phallo ea mali le ho boloka mosebetsi oa pelo, joalo-joalo.