خالص گنے کے نچوڑ کی غذائیت لامحدود لمبی ہے۔

گنے کا پاؤڈرایک پاؤڈر ہے جو گنے کا رس نکال کر اور پھر اسے صاف اور خشک کرکے حاصل کیا جاتا ہے۔گنے ایک عام میٹھا پودا ہے جسے "گرین کینڈی" کی شہرت حاصل ہے۔گنے کے آٹے میں غذائی ریشہ، وٹامن سی، کیلشیم، آئرن اور میگنیشیم وغیرہ سمیت بہت سے غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں، یہ نہ صرف غذائیت سے بھرپور ہے بلکہ اس کے صحت کے لیے بہت سے فوائد بھی ہیں۔سب سے پہلے، گنے کا آٹا غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتا ہے، جو نظام انہضام کے اچھے کام کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔غذائی ریشہ آنتوں کے پرسٹالسس کو فروغ دے سکتا ہے، قبض کے مسائل کو روک سکتا ہے، اور نقصان دہ مادوں کے جذب کو کم کرنے کے لیے آنتوں کی نالی کو صاف کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔دوسرا،گنے کا پاؤڈروٹامن سی سے بھرپور ہے، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ جو مدافعتی نظام کے افعال کو بڑھاتا ہے اور جسم میں کولیجن کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے، جلد کو لچکدار اور جوان رکھنے میں مدد کرتا ہے۔مزید برآں، وٹامن سی آئرن کے جذب کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، خون کی کمی کو روکتا ہے، اور سوزش اور اینٹی انفیکشن اثرات فراہم کرتا ہے۔گنے کا آٹا توانائی کا قدرتی ذریعہ بھی ہے کیونکہ اس میں قدرتی سوکروز ہوتا ہے۔سوکروز ہضم اور جذب کے بعد تیزی سے توانائی میں تبدیل ہو جاتا ہے، جسم کو ایندھن فراہم کرتا ہے، جسمانی طاقت اور برداشت میں اضافہ ہوتا ہے، اس طرح کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔اس کے علاوہ،گنے کا پاؤڈرکیلشیم، آئرن اور میگنیشیم جیسے معدنیات کی ایک قسم بھی شامل ہے۔یہ معدنیات جسم کی معمول کی نشوونما اور نشوونما کے لیے ضروری ہیں، ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں، خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں اور دل کے افعال کو برقرار رکھ سکتے ہیں، وغیرہ۔