خالص ڪمند ڪڍڻ غذائيت لامحدود ڊگهو

ڪمند جو پائوڊراهو هڪ پائوڊر آهي جيڪو ڪمند جو رس ڪڍڻ ۽ پوءِ ان کي صاف ۽ خشڪ ڪرڻ سان حاصل ڪيو ويندو آهي.ڪمند هڪ عام مٺو ٻوٽو آهي جيڪو "سبز مٺي" جي شهرت حاصل ڪري ٿو.ڪمند جو اٽو ڪيترن ئي غذائي جزن سان مالا مال آهي، جنهن ۾ غذائي فائبر، وٽامن سي، ڪيلشيم، آئرن ۽ ميگنيشيم وغيره شامل آهن، نه رڳو اهو غذائي قدرن سان مالا مال آهي، پر ان ۾ ڪيترائي صحت فائدا پڻ آهن.پهريون، ڪمند جو اٽو غذائي فائبر سان مالا مال آهي، جيڪو هاضمي جي سٺي ڪارڪردگي کي برقرار رکڻ لاءِ تمام ضروري آهي.غذائي فائبر آنت جي پيرسٽالسس کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، قبضي جي مسئلن کي روڪڻ، ۽ نقصان واري مادي جي جذب کي گهٽائڻ لاء آنت جي رستي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.ٻيون،ڪمند جو پائوڊروٽامن سي ۾ مالا مال آهي، هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ جيڪو مدافعتي نظام جي ڪم کي وڌائيندو آهي ۽ جسم ۾ ڪوليجن ٺهڻ کي وڌائيندو آهي، چمڙي کي لچڪدار ۽ جوان رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.اضافي طور تي، وٽامن سي لوهه جي جذب کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، انميا کي روڪي ٿو، ۽ ضد سوزش ۽ ضد انفڪشن اثرات مهيا ڪري ٿو.ڪمند جو اٽو پڻ توانائي جو هڪ قدرتي ذريعو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ قدرتي سوڪروز هوندو آهي.سوڪروز تيزيءَ سان هضم ۽ جذب ٿيڻ کان پوءِ توانائي ۾ تبديل ٿي وڃي ٿو، جسم لاءِ ٻارڻ فراهم ڪري ٿو، جسماني طاقت ۽ برداشت کي وڌائي ٿو، ان ڪري راندين جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.ان کان علاوه،ڪمند جو پائوڊران ۾ مختلف معدنيات شامل آهن، جهڙوڪ ڪيلشيم، لوهه ۽ ميگنيشيم.اهي معدنيات جسم جي معمولي واڌ ۽ ترقي لاء ضروري آهن، هڏن جي صحت کي برقرار رکڻ، رت جي گردش کي وڌائڻ ۽ دل جي ڪم کي برقرار رکڻ وغيره.