Ireke mimọ Jade Ounjẹ Gigun Ailopin

Iyẹfun irekejẹ́ ìyẹ̀fun tí a ń rí gbà nípa mímú oje ìrèké jáde lẹ́yìn náà kí a sọ ọ́ di mímọ́ àti gbígbẹ.Irèké jẹ ohun ọgbin aladun ti o wọpọ ti o gbadun orukọ “suwiti alawọ ewe”.Iyẹfun ireke jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn eroja, pẹlu okun ti ijẹunjẹ, Vitamin C, kalisiomu, irin ati iṣuu magnẹsia, bbl Ko ṣe nikan ni ọlọrọ ni iye ijẹẹmu, ṣugbọn o tun ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.Ni akọkọ, iyẹfun ireke jẹ ọlọrọ ni okun ti ijẹunjẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun mimu iṣẹ eto ounjẹ to dara.Okun ti ijẹunjẹ le ṣe igbelaruge peristalsis ifun inu, ṣe idiwọ awọn iṣoro àìrígbẹyà, ati iranlọwọ nu iṣan inu lati dinku gbigba awọn nkan ipalara.Èkejì,ireke lulújẹ ọlọrọ ni Vitamin C, ẹda ti o lagbara ti o ṣe igbelaruge iṣẹ eto ajẹsara ati igbega iṣelọpọ collagen ninu ara, ṣe iranlọwọ lati tọju rirọ awọ ati ọdọ.Ni afikun, Vitamin C ṣe iranlọwọ lati mu gbigba irin pọ si, ṣe idiwọ ẹjẹ, ati pese awọn ipa-egbogi-iredodo ati awọn ipa-ipalara.Iyẹfun ireke tun jẹ orisun agbara adayeba bi o ti ni sucrose adayeba.Sucrose ti yipada ni kiakia sinu agbara lẹhin tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba, pese idana fun ara, jijẹ agbara ti ara ati ifarada, nitorinaa ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ere ṣiṣẹ.Ni afikun,ireke lulútun ni orisirisi awọn ohun alumọni, gẹgẹbi kalisiomu, irin ati iṣuu magnẹsia.Awọn ohun alumọni wọnyi jẹ pataki fun idagbasoke deede ati idagbasoke ti ara, le ṣetọju ilera ti awọn egungun, igbelaruge sisan ẹjẹ ati ṣetọju iṣẹ ọkan, ati bẹbẹ lọ.