Quruxda iyo saamaynta antioxidant ee budada miraha masduulaagii

Budada miraha Dragonwaa cunto budo ah oo laga sameeyey saxarka miraha masduulaagii ka dib marka la dilo, la gooyo, la qalajiyo oo la shiidi karo.Miraha Dragon, oo sidoo kale loo yaqaan miro masduulaa ama midho pear ah, waa miro kuleyl ah oo leh muuqaal dhalaalaya oo qurux badan, casaan ama casaan gudaha ah, iyo dhadhan macaan oo gaar ah.Budada miraha Dragonisku daraa dhadhanka macaan iyo nafaqada qani ee miraha masduulaagii.Mid ka mid ah sifooyinka muhiimka ah eebudada miraha masduulaagiiwaa hodan ku ah antioxidants.Miraha Dragon ayaa qani ku ah fitamiin C, carotene, iyo phytochemicals kala duwan kuwaas oo ka takhalusa xagjirnimada xorta ah, jidhkana ka ilaaliya waxyeelada oksaydhka.Antioxidants waxay gacan ka geysataa hagaajinta difaaca, daahinta gabowga, iyo ka hortagga dhacdooyinka cudurrada dabadheeraad ah.Intaa waxaa dheer,budada miraha masduulaagiiwaxa kale oo uu qani ku yahay fiber-ka cuntada.Fiber-cuntadu waxay gacan ka geysataa kor u qaadida habka dheef-shiidka caafimaadka leh, yaraynta dhibaatooyinka calool-istaagga, iyo ilaalinta dheelitirka flora mindhicirka.Waxa kale oo ay ku siinaysaa dareen buuxa waxayna ka caawisaa maaraynta miisaanka.Intaa waxaa dheer,budada miraha masduulaagiiwaxa kale oo ku jira faytamiin B,fitamiin E iyo macdano ay ka mid yihiin kaalshiyamka,magnesium,iron,iwm,kuwaaso door muhiim ah ka qaata caafimaadka dadka.Fiitamiinada B waxay ka qayb qaataan dheef-shiid kiimikaadka tamarta iyo shaqada caadiga ah ee habdhiska dareenka, halka fitamiin E uu yahay antioxidant awood leh oo ka ilaaliya unugyada waxyeelada oksida.Macdanta ayaa ah nafaqooyin lagama maarmaan u ah dhaqdhaqaaqyada jireed ee caadiga ah ee jidhka bini'aadamka, sida ilaalinta caafimaadka lafaha iyo isku dhafka haemoglobin.Budada miraha Dragonwaxa uu leeyahay adeegsi balaadhan.Waxaa si toos ah loo cuni karaa ama lagu dari karaa cabitaanada, rootiga, keega, jalaatada, cabitaanka khudradda iyo cuntooyinka kale si loogu daro midabkeeda gaarka ah iyo dhadhanka macaan.Waxa kale oo loo isticmaali karaa dhadhan ahaan smoothies, casiirka, cabitaannada barafaysan iyo dhaymada caafimaadka leh.Guud,budada miraha masduulaagiimaaha oo kaliya hodan ku ah dhadhanka iyo dhadhanka, laakiin sidoo kale hodan ku ah nafaqooyin kala duwan, kuwaas oo faa'iido badan u leh caafimaadka.Haddi ay ahaan lahayd xawaash ahaan ama kab nafaqo ahaan,budada miraha masduulaagiiwaa cunto mudan in la tijaabiyo.