As een van die moet-eet-groente gedurende die vetverliesperiode, bevat beet unieke minerale verbindings en plantverbindings.Dit is laag in vesel, ryk aan voedingstowwe, en het 'n effens soet smaak.As dit alleen geëet word, sal dit 'n spesiale "aardse reuk" hê.Maar in die tradisionele behandelingsmetodes van antieke Brittanje was beet 'n belangrike medisyne vir die behandeling van bloedsiektes en was ook bekend as die "wortel van die lewe“.
Beetvoordele en voedingswaarde
1.Verminder bloeddruk en lipiede
Beetpoeier bevat saponiene, wat intestinale cholesterol kan kombineer in 'n mengsel wat moeilik is om te absorbeer en uit te skei.Dit kan die cholesterol-inhoud in die bloed verminder en bloedlipiede verlaag.Die magnesium in beetpoeier help om bloedvate te versag, trombose te voorkom en kan bloeddruk effektief verlaag.
2. Vul bloed aan en vorm bloed
Beet is ryk aan foliensuur, vitamien B12 en yster, wat bloedarmoede simptome effektief kan verlig en verskeie bloedsiektes kan help behandel.Gereelde verbruik van beetpoeier kan bloedarmoede voorkom en verskeie bloedsiektes voorkom en behandel.
3.Vrystelling van die ingewande en lakseermiddel
Beetpoeier is ryk aan vitamien C en vesel.Vitamien C het die funksies van sterilisasie, anti-inflammatories, ontgifting en metabolisme bevordering, terwyl vesel gastroïntestinale motiliteit kan versnel en die afskeiding van abdominale vullis gifstowwe kan bevorder.Daarom kan die eet van beetpoeier vertering help, hardlywigheid verbeter en aambeie voorkom.Eet te veel beetpoeier kan diarree veroorsaak, so pasiënte met diarree en diabetes word oor die algemeen verbied om beetpoeier te eet.
4.Assistent in anti-kanker
Beet is ryk aan betalaiene, wat sterk antioksidante en anti-vrye radikale vermoëns het.Dit help om die vel te verfraai, kardiovaskulêre gesondheid te beskerm, chroniese inflammasie te voorkom en die groei van tumorselle te inhibeer.
5. Voed die maag en bevorder vertering
Beet is ryk aan betaïenhidrochloried, wat abdominale opgeblasenheid kan verlig.Eet meer beet kan spysvertering verbeter en simptome soos abdominale distensie, verlies aan eetlus en spysvertering verminder.
Postyd: Nov-30-2023
