Som en av grönsakerna som måste ätas under fettförlustperioden innehåller rödbetor unika mineralföreningar och växtföreningar.Den är fiberfattig, rik på näringsämnen och har en lätt söt smak.Om den äts ensam kommer den att ha en speciell "jordig lukt".Men i de traditionella behandlingsmetoderna i det antika Storbritannien var rödbetor en viktig medicin för att behandla blodsjukdomar och var också känd som "livets rot".
Rödbetor fördelar och näringsvärde
1. Minska blodtrycket och lipider
Rödbetspulver innehåller saponiner, som kan kombinera tarmkolesterol till en blandning som är svår att absorbera och utsöndra.Det kan minska kolesterolhalten i blodet och uppnå sänkande blodfetter.Magnesiumet i rödbetspulvret hjälper till att mjuka upp blodkärlen, förhindra tromboser och kan effektivt sänka blodtrycket.
2. Fyll på blod och bilda blod
Rödbetor är rik på folsyra, vitamin B12 och järn, vilket effektivt kan lindra anemisymtom och hjälpa till att behandla olika blodsjukdomar.Regelbunden konsumtion av rödbetspulver kan förebygga anemi och förebygga och behandla olika blodsjukdomar.
3. Frigör tarmarna och laxermedel
Rödbetspulver är rikt på C-vitamin och fibrer.Vitamin C har funktionerna sterilisering, antiinflammatorisk, avgiftning och främjande av ämnesomsättningen, medan fiber kan påskynda gastrointestinal motilitet och främja utsläpp av abdominala sopor.Därför kan att äta rödbetspulver hjälpa matsmältningen, förbättra förstoppning och förhindra hemorrojder.Att äta för mycket rödbetspulver kan orsaka diarré, så patienter med diarré och diabetes är i allmänhet förbjudna att äta rödbetspulver.
4. Assistent i anti-cancer
Rödbetor är rik på betalainer, som har starka antioxidanter och anti-fria radikaler.Det hjälper till att försköna huden, skydda kardiovaskulär hälsa, förhindra kronisk inflammation och hämma tillväxten av tumörceller.
5. Ger näring åt magen och hjälper matsmältningen
Rödbetor är rik på betainhydroklorid, vilket kan lindra uppblåsthet i buken.Att äta mer rödbetor kan förbättra matsmältningen i mag-tarmkanalen och minska symtom som utspänd buk, aptitlöshet och matsmältningsbesvär.
Posttid: 2023-nov-30
