Mar aon de na glasraich a dh’ fheumar ithe rè na h-ùine call geir, tha todhar mèinnearach gun samhail agus todhar planntrais ann am biatais.Tha e ìosal ann am fiber, beairteach ann am beathachadh, agus tha blas beagan milis aige.Ma thèid ithe leis fhèin, bidh “fàileadh talmhainn” sònraichte aige.Ach anns na dòighean làimhseachaidh traidiseanta ann an seann Bhreatainn, bha biatais na chungaidh-leigheis cudromach airson làimhseachadh ghalaran fala agus bha e cuideachd air ainmeachadh mar an “freumh na beatha“.
Buannachdan beetroot agus luach beathachaidh
1.Reduce bruthadh-fala agus lipids
Ann am pùdar beetroot tha saponins, a dh'fhaodas colaistéarol intestinal a chur còmhla ann am measgachadh a tha doirbh a ghabhail a-steach agus a dhubhadh às.Faodaidh e susbaint cholesterol san fhuil a lughdachadh agus lughdachadh lipidean fala a choileanadh.Bidh an magnesium ann am pùdar beets a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh shoithichean fala, a’ casg thrombosis, agus faodaidh e cuideam fala a lughdachadh gu h-èifeachdach.
2.Replenish fuil agus foirm fuil
Tha beetroot beairteach ann an searbhag folic, vitimín B12 agus iarann, a dh ’fhaodas faochadh a thoirt do chomharran anemia gu h-èifeachdach agus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh diofar ghalaran fala.Faodaidh caitheamh cunbhalach de phùdar biatais casg a chuir air anemia agus casg agus làimhseachadh diofar ghalaran fala.
3.Releasing na caolain agus laxative
Tha pùdar beetroot làn de bhiotamain C agus fiber.Tha na gnìomhan aig vitimín C airson sterilization, anti-inflammatory, detoxification agus brosnachadh metabolism, fhad ‘s a dh’ fhaodas fiber luathachadh motility gastrointestinal agus adhartachadh sgaoileadh tocsainnean sgudail bhoilg.Mar sin, faodaidh ithe pùdar biatais cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh, ag adhartachadh giorrachadh, agus casg a chuir air hemorrhoids.Faodaidh ithe cus de phùdar biatais a bhith ag adhbhrachadh a 'bhuinneach, agus mar sin bidh euslaintich le a' bhuinneach agus an t-siùcair mar as trice air an toirmeasg bho bhith ag ithe pùdar biatais.
4.Assistant ann an aghaidh aillse
Tha beetroot beairteach ann am betalain, aig a bheil comasan làidir antioxidant agus anti-free radicals.Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh bòidhchead air a ’chraiceann, a’ dìon slàinte cardiovascular, a ’casg sèid leantainneach agus a’ cur bacadh air fàs cheallan tumhair.
5. A 'beathachadh an stamag agus a' cuideachadh le bhith a 'cladhach
Tha beets beairteach ann am betaine hydrochloride, a dh'fhaodas faochadh a thoirt air bloating bhoilg.Le bhith ag ithe barrachd biatais faodaidh e cnàmhadh gastrointestinal a leasachadh agus comharraidhean leithid astar bhoilg, call biadhaidh, agus mì-rian a lughdachadh.
Ùine puist: Samhain-30-2023
