Nga painga o te Beetroot me te uara kai

Ko tetahi o nga huawhenua me kai i te wa e ngaro ana te ngako, kei roto i te beetroot nga momo kohuke kohuke me nga tipu tipu.He iti te muka, he nui nga matūkai, he paku reka te reka.Mena ka kainga anake, ka whai "honga whenua" motuhake.Engari i roto i nga tikanga maimoatanga tawhito o Ingarangi o mua, ko te beetroot he rongoa nui mo te rongoa i nga mate toto me te mohiotia ano ko te "putake o te ora“.

Nga painga o te Beetroot me te uara kai
1.Whakaitihia te toto toto me te lipids
Kei roto i te paura Beetroot he saponins, ka taea te whakakotahi i te cholesterol intestinal ki te ranunga he uaua ki te ngongo me te tango.Ka taea e ia te whakaiti i te ihirangi cholesterol i roto i te toto me te whakatutuki i te whakaheke toto toto.Ko te konupora i roto i te paura beetroot ka awhina i nga oko toto, te aukati i te thrombosis, ka taea te whakaheke toto toto.

2. Whakakiia te toto me te hanga toto
He nui te Beetroot i te waikawa folic, te huaora B12 me te rino, ka taea te whakaora i nga tohu anemia me te awhina i nga momo mate toto.Ko te kai i nga wa katoa o te paura beetroot ka taea te aukati i te anemia me te aukati me te rongoa i nga momo mate toto.

3. Te tuku i nga whekau me te laxative
He nui te paura Beetroot i te huaora C me te muka.Ko nga mahi a te Huaora C ki te whakahoromata, ki te aukati i te mumura, ki te whakaheke me te whakatairanga i te metabolism, i te mea ka taea e te muka te whakatere i te motireti gastrointestinal me te whakatairanga i te tukunga o te paru paru o roto.Na reira, ko te kai i te paura beetroot ka awhina i te nakunaku, te whakapai ake i te paopao, me te aukati i te hemorrhoids.Ko te kai nui rawa o te paura pīti ka puta te mate korere, no reira ka aukatia te hunga mate pukupuku me te mate huka ki te kai i te paura pīti.

4.Assistant i roto i te anti-mate pukupuku
He taonga nui te Beetroot ki nga betalains, he kaha te antioxidant me nga mana tuwhena kore-kore.Ka awhina ki te whakapaipai i te kiri, ki te tiaki i te hauora ngakau, ki te aukati i te mumura mau tonu me te aukati i te tipu o nga pūtau puku.

5. Ka whangai i te kopu me te awhina i te nakunaku
He nui te beetroot i te betaine hydrochloride, e taea ai te whakakore i te pupuhi o te puku.Ma te nui ake o te kai beetroot ka pai ake te nakunaku o te gastrointestinal me te whakaiti i nga tohu penei i te pupuhi o te puku, te ngaro o te hiahia, me te korenga.