Punajuuren hyödyt ja ravintoarvo

Punajuuri on yksi pakollisista kasviksista rasvanpudotuksen aikana, ja se sisältää ainutlaatuisia mineraaliyhdisteitä ja kasviyhdisteitä.Siinä on vähän kuitua, runsaasti ravintoaineita ja sen maku on hieman makea.Jos sitä syödään yksinään, sillä on erityinen "maanmainen tuoksu".Mutta muinaisen Britannian perinteisissä hoitomenetelmissä punajuuri oli tärkeä lääke verisairauksien hoidossa ja tunnettiin myös nimellä "elämän juuri".

Punajuuren hyödyt ja ravintoarvo
1. Vähennä verenpainetta ja lipidejä
Punajuurijauhe sisältää saponiineja, jotka voivat yhdistää suoliston kolesterolin seokseksi, jota on vaikea imeä ja erittää.Se voi vähentää veren kolesterolipitoisuutta ja vähentää veren lipidejä.Punajuurijauheessa oleva magnesium auttaa pehmentämään verisuonia, ehkäisemään tromboosia ja voi tehokkaasti alentaa verenpainetta.

2. Täydennä verta ja muodosta verta
Punajuuri sisältää runsaasti foolihappoa, B12-vitamiinia ja rautaa, jotka voivat tehokkaasti lievittää anemiaoireita ja auttaa hoitamaan erilaisia ​​verisairauksia.Säännöllinen punajuurijauheen käyttö voi ehkäistä anemiaa sekä ehkäistä ja hoitaa erilaisia ​​verisairauksia.

3. Vapauttaa suolet ja laksatiivinen
Punajuurijauhe sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kuitua.C-vitamiinilla on sterilointi-, anti-inflammatorisia, myrkkyjä poistavia ja aineenvaihduntaa edistäviä tehtäviä, kun taas kuidut voivat kiihdyttää maha-suolikanavan motiliteettia ja edistää vatsan myrkkyjen poistumista.Siksi punajuurijauheen syöminen voi auttaa ruoansulatusta, parantaa ummetusta ja ehkäistä peräpukamia.Liiallinen punajuurijauheen syöminen voi aiheuttaa ripulia, joten ripulia ja diabetesta sairastavat potilaat eivät yleensä saa syödä punajuurijauhetta.

4. Avustaja syövän torjunnassa
Punajuuri sisältää runsaasti beetalaineja, joilla on voimakkaita antioksidanttisia ja vapaita radikaaleja estäviä ominaisuuksia.Se auttaa kaunistamaan ihoa, suojaamaan sydän- ja verisuoniterveyttä, ehkäisemään kroonista tulehdusta ja estämään kasvainsolujen kasvua.

5. Ravitsee vatsaa ja auttaa ruoansulatusta
Punajuuri sisältää runsaasti betaiinihydrokloridia, joka voi lievittää vatsan turvotusta.Punajuuren lisääminen voi parantaa ruoansulatuskanavan ruoansulatusta ja vähentää oireita, kuten vatsan turvotusta, ruokahaluttomuutta ja ruoansulatushäiriöitä.